紅茶、綠茶，如果你有高血壓，喝哪一種比較好？
1.喝茶是否會(huì)提高你的血壓值？
我們都知道茶中含有咖啡因，咖啡因是一種興奮劑，會(huì)導(dǎo)致血壓值升高。所以，在喝完茶之后的短暫時(shí)間內(nèi)，血壓值可能會(huì)升高。如果喝茶的人身體健康，則不需要擔(dān)心，血壓值會(huì)很快便恢復(fù)正常。但如果是已經(jīng)患有高血壓的患者，血壓值偏高則可能會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。
2.高血壓患者該不該喝茶？
既然茶中的咖啡因可能會(huì)引起血壓值的波動(dòng)，那是不是就意味著高血壓患者不能喝茶?不是這樣的。不同的茶，含有的咖啡因量也會(huì)有所不同。即便是高血壓患者，只要適量飲用茶水，并不會(huì)對(duì)身體造成太大的影響。
紅茶：研究發(fā)現(xiàn)，220毫升的紅茶中，大約含有40到70毫克咖啡因。當(dāng)我們的身體攝入超過95毫克的咖啡因時(shí)，將會(huì)導(dǎo)致血壓值升高至少3毫米汞柱。因此，高血壓患者在喝紅茶的時(shí)候，盡量避免喝得太濃，而且一杯足矣，不要飲用過多。
綠茶：綠茶中含有的咖啡因，相對(duì)于紅茶來說，減少了一半。所以，喝綠茶引起血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)相對(duì)比較低。而且，綠茶中含有的兒茶素，可以保護(hù)患者的血管，預(yù)防心臟病的發(fā)生。研究人員甚至還發(fā)現(xiàn)，每天喝不超過600毫升的綠茶，可以將健康人群患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)降低45%左右。
對(duì)于高血壓的患者來說，在平時(shí)一定要學(xué)會(huì)照顧好自己，在飲食方面應(yīng)該多吃一些降血壓的食物。如果想喝茶的話，紅茶和綠茶是不錯(cuò)的選擇，但是在喝茶的時(shí)候不易過量，而且不易喝太濃的茶，適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枋怯欣诟哐獕夯颊呓】档摹?/div>
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