玄米茶有什么作用?
1、緩解壓力:玄米茶可以抑制興奮,有利于緩解精神壓力,如果是精神過于亢奮的人,飲用玄米茶,能夠幫忙舒緩心情,緩解壓力,因此適合上班人士飲用。
2、降壓降脂:玄米茶中含有蛋白質(zhì)、醣類、纖維以及維生素諸多元素,常喝玄米茶,一方面能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)身體機(jī)能,另一方面能促進(jìn)消化系統(tǒng)。喝玄米茶減肥茶不僅有助于脂肪的排出,還能有效改善便秘。
3、減肥:玄米茶的卡路里很低,且含有豐富的維生素C、B2、B6等,即使經(jīng)常喝玄米茶,也不會(huì)增加太多的卡路里,不會(huì)影響身體健康,還能幫助排毒減脂肪,起到減肥的作用。
4、安眠:玄米有抑制綠茶單寧酸的功能,玄米茶具有安神的作用,即使在睡前飲用也不易失眠。在治療失眠,改善精神癥狀等方面有一定的幫助。
5、降血糖:玄米含有豐富的蛋白質(zhì)、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營(yíng)養(yǎng),相對(duì)于胚芽米、白米更富有健康的營(yíng)養(yǎng)成分,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,常喝玄米茶,能夠促進(jìn)血液、大小便暢通,也是高血壓、高血脂的人的理想食品。
6、暖胃健脾:玄米具有獨(dú)特的暖胃功能,中和了單純喝綠茶影響脾胃的情況,因此即使腸胃不好的人也可以放心飲用。
玄米茶適宜什么人喝?
一般人都可飲用,尤其適合以下人士;
1、高血壓、高血脂的人的理想飲品;
2、具有獨(dú)特的暖胃功能,即使腸胃不好的人也可以放心飲用;
3、富含氨基酸和維生素有美顏瘦身的功效,特別適合女士。
玄米茶的食用方法
將直接購(gòu)買的玄米茶放入杯中,用沸騰的水,或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘,隨時(shí)飲用。一天保持最少8杯,可反復(fù)沖泡。2--3周后,就就會(huì)在玄米茶的香氛中慢慢痩下來。
玄米茶分為顆粒玄米茶和碎玄米茶。顆粒玄米茶是完整的顆粒玄米和日本煎茶的條茶拼配而成的,可以直接沖泡飲用。而碎玄米茶是碎玄米和日本綠茶的片茶拼配而成的,并不適合直接沖泡,需制成袋泡茶后才可飲用。