人體健康需要保持酸堿平衡。平時我們所食的肉類、礦泉水等都食物是酸性的，目前的食品添加劑也都是酸性的。而且環(huán)境污染，不良的生活習慣，如作息不正常、酗酒吸煙等都會造成人體排酸功能的減退。長此以往，就容易造成人體內酸堿失衡，酸性體質對健康非常有害。
據科學研究證明，大部分肥胖人群的三項值測試都是偏酸性的；
99%的痛風病人的三項值測試也是偏酸性的；
85%高血壓、高血脂、癌癥病人的三項值測試也是偏酸性的；
大部分皮膚粗燥、發(fā)黑，同時黑斑、色斑較多的女性的三項值測試也是偏酸性的。
調節(jié)好酸堿平衡，才能保持身體健康。在平時的生活中，我們可以多吃點堿性食物來改善酸性體質。葡萄、海帶以及茶葉被并稱為三大強堿性食物。
平日里多喝點茶，有利于調節(jié)人體內酸堿平衡。茶葉富含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等物質，是一種典型的堿性飲料。飲茶后，茶水能在體內迅速吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而及時中和因過食酸性食品而產生的血中酸性代謝廢物（乳酸、尿素等），維持血液的酸堿平衡，使體內組織和體液保持在正常的弱堿性狀態(tài)，以利于生命活動的正常進行。
但每個人的體質不同，喝對茶，才能在不傷身體的情況下更好更快的改善酸性體質。
1.普洱熟茶：御寒降脂
普洱熟茶含有豐富的營養(yǎng)物質，可以給人體補充膳食纖維，在寒冷的季節(jié)飲用普洱熟茶，可以抗寒御冷。同時，普洱熟茶中的氨基酸、茶氨酸和茶多糖等物質可以起到降血壓降血糖的功效。
2.紅茶：暖胃護心
紅茶是一種全發(fā)酵茶，性溫，可以暖胃護胃，體質虛寒的人和中老年人都比較適合喝紅茶。
同時，經過科學研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。普通人在堅持喝紅茶后，血管的舒張度則會增加13%。由此可以知道，紅茶可以舒張血管，保護心臟。
3.白茶：保肝護肝
研究發(fā)現(xiàn)，白茶中除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，長期飲用白茶可以促進血糖平衡。
此外，白茶富含二氫楊梅素等黃酮類天然物質，能起保肝護肝的作用，大幅度降低乙醇對肝臟的損傷，使肝臟正常狀態(tài)迅速得到恢復。
4.綠茶：降火
綠茶葉中的茶多酚等物質，常飲綠茶，還可以提高人體免疫力。此外。綠茶不發(fā)酵，性寒，是降火消暑的最佳茶品。
5.黃茶：人人皆宜
黃茶是漚茶，在漚的過程中，會產生大量的消化酶，對脾胃最有好處，消化不良，食欲不振、懶動肥胖者，都可飲之。而且，黃茶介于綠茶的寒涼和紅茶的溫熱之間，可以說是人人皆宜的好茶。
6.烏龍茶：減肥潤燥
烏龍茶性平，飲之，能清除體內積熱，可緩解體內燥熱。烏龍茶中的主成分為單寧酸，它具有溶解脂肪的減肥效果。而且常飲烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量，是不可多得的減肥茶。
人的身體健康時應該是弱堿性，茶葉中都含有茶多酚，溶于水后PH值大于7.5呈堿性，大部分的茶葉都是堿性的。當然，改善酸性體質，除了找對適合你的茶，還要合理調整飲食結構，多吃五谷雜糧，適當運動，助于更好排出體內酸性物質，學會釋放工作壓力，煙酒適度，合理安排正常作息等！改善酸性體質，從這杯茶開始！
