1、選對(duì)茶類
中國(guó)茶葉種類有很多，有的比較有刺激性，有的則是比較溫和養(yǎng)胃。腸胃不好的人適合喝什么茶呢？腸胃不好就適合喝一些發(fā)酵程度比較高的，茶性比較溫和的茶，比如紅茶或者普洱熟茶都是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。
2、正確喝茶
其次，選對(duì)了茶類之后，還要有正確的喝茶習(xí)慣。首先要適度，不管是什么茶，喝多了，喝的過(guò)濃了都是不好的。所以，泡茶的時(shí)候投茶量可以酌情減少，泡茶的水溫也不要太燙，盡可能保證茶水分離，以避免茶湯過(guò)濃。
茶雖有保健功效，但不是藥，如果腸胃不好，要做好調(diào)理，光靠喝茶當(dāng)然是不行的。但是小編可以給離不開(kāi)茶的茶友們推薦一些對(duì)腸胃比較好的茶類，以及飲茶方式。比如：早上可以喝些中性、溫性的茶。紅茶、熟茶（熟普、安化黑茶）、閩北烏龍（武夷巖茶，傳統(tǒng)中足火）、閩南烏龍（陳年鐵觀音、傳統(tǒng)工藝炭焙鐵觀音）。下午喝些咖啡堿低的茶，如紅茶、黑茶類，如果合適，可以增加含糖飲品或者吃點(diǎn)茶配。晚上的話就不建議了吧。
