今天是農(nóng)歷九月初九日，為傳統(tǒng)的重陽(yáng)節(jié)，又稱(chēng)“老人節(jié)”。
九九重陽(yáng),最早見(jiàn)于春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)的《楚詞》。
大概在魏晉時(shí)期,重陽(yáng)日已有了飲酒、賞菊的做法。
到了唐代重陽(yáng)被正式定為民間的節(jié)日。
明代時(shí)期，九月重陽(yáng)皇帝要親自到萬(wàn)歲山登高,此風(fēng)俗一直流傳到清代。
1989年，我國(guó)把每年的九月九日定為老人節(jié)，傳統(tǒng)與現(xiàn)代巧妙地結(jié)合，將“老吾老”的濃濃深情和生生不息的民族風(fēng)范弘揚(yáng)和傳承下來(lái)。
時(shí)代變遷，重陽(yáng)節(jié)登高祈福、佩茱萸、食重陽(yáng)糕、喝菊花酒的傳統(tǒng)習(xí)俗已然漸漸淡薄。
現(xiàn)代人賦予重陽(yáng)新的內(nèi)容：感恩敬老。秋冬是養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)節(jié)，喜歡喝茶的老年人又該注意些什么?
古往今來(lái)的長(zhǎng)壽秘笈竟是它!
茶道是中國(guó)傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織公布的調(diào)查材料顯示，人類(lèi)長(zhǎng)壽的奧秘之一是“多茶少煙”聯(lián)合國(guó)專(zhuān)門(mén)組織還宣布要在世界范圍內(nèi)，特別是在年青人中間鼓勵(lì)飲茶。飲茶養(yǎng)生，延年益壽，古今中外的案例不可枚舉。
乾隆是中國(guó)封建帝王中最長(zhǎng)壽者，在位60年(實(shí)際掌權(quán)64年)，因“君不可一日無(wú)茶”，所以活到89歲。
一代偉人毛澤東一生好煙，活到83歲，這與他同時(shí)好茶有很大關(guān)系。他基本每天都要喝茶，而且習(xí)慣喝完茶汁之后將杯底的茶葉子也吃掉。
壽星政治家鄧小平93歲，他的養(yǎng)生之道之一也是愛(ài)喝茶。鄧小平的妹妹鄧先群回憶鄧小平的生活時(shí)說(shuō)，大哥喜歡喝茶，杯子里的茶葉放得很多，待全泡開(kāi)，要占杯子的三分之二。
俗話說(shuō)“茶界多壽星，茶壽108。茶界泰斗張?zhí)旄Ｏ壬砟?07歲，還有吳覺(jué)農(nóng)、陳櫞等茶界壽星都活到了90歲以上。他們用一生所愛(ài)、所學(xué)，向我們?cè)忈屃撕螢椤安杞缍鄩坌恰边@一生命奇觀。
金秋時(shí)節(jié)老人適合喝什么茶?
秋季來(lái)臨，天地之間燥邪增多，氣候干燥，晝夜溫差較大，冷暖交替，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)更是容易患病的季節(jié)。
老年人一般為陽(yáng)虛，《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論篇》說(shuō)“陽(yáng)虛則外寒?！保?yáng)氣不足或功能有所衰退的老人更應(yīng)注重身體的保養(yǎng)。
老年人陽(yáng)虛需扶正固陽(yáng)。中醫(yī)上說(shuō)，扶正即扶助正氣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗邪能力。
愛(ài)喝茶的老人，在秋季比較適合飲些溫性、平性的茶，如紅茶、老白茶、普洱熟茶、黑茶、烏龍茶等?；鸸ブ氐男虏栉鸷龋嬓┪兜牟栎^為適宜。
新的白茶和普洱生茶卻不太適合脾胃虛的老人。如若體質(zhì)較胖的老人要注意養(yǎng)胃，飲茶時(shí)可加入適量的黃芪、枸杞、陳皮等，理氣和胃。
1、補(bǔ)益當(dāng)家：黑茶
黑茶一直被中老年人群津津樂(lè)道，黑茶中的茶多糖復(fù)合物是降血糖的主要成分。另外，黑茶中含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，最主要的是維生素和礦物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類(lèi)物質(zhì)等，有生命之茶之說(shuō)。
2、清潤(rùn)當(dāng)家：烏龍茶
秋天天氣干燥，常使人口干舌燥，而烏龍茶，茶性適中，介于紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對(duì)金秋保健大有好處。
3、養(yǎng)生當(dāng)家：紅茶
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，對(duì)于體質(zhì)偏寒的人來(lái)說(shuō)，也可以適當(dāng)飲用紅茶。秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，容易造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。在秋季時(shí)節(jié)，是最佳養(yǎng)胃時(shí)節(jié)，常喝適量喝一點(diǎn)紅茶，可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃、強(qiáng)身健體的作用。
4、抗氧化專(zhuān)家：老白茶
老白茶茶性溫和醇厚，茶所含的益菌群有暖體養(yǎng)胃、潤(rùn)燥的功效。具有增進(jìn)食欲，緩解濕氣，改善血糖，暖胃健脾，抗氧化的功效。
老白茶里豐富的抗氧化物質(zhì)，如黃銅，茶色素，維生素C等。這些元素有延緩衰老，抗氧化的功效，可調(diào)節(jié)脂肪代謝，增進(jìn)食欲。
5、養(yǎng)胃專(zhuān)家：熟普洱茶
老年人適合飲茶性溫和的熟普洱茶，因?yàn)槭觳杞∑⒆o(hù)胃，對(duì)神經(jīng)的興奮不大。普洱茶功效與作用中，最突出莫過(guò)于普洱茶能起到養(yǎng)胃護(hù)胃、抗氧化抗衰老作用。
老年人喝茶需要注意什么?
適當(dāng)喝茶對(duì)人體的健康非常有益!
那么，老年人喝茶喝茶需要注意什么?
老年人要注意“早、少、淡”的飲茶講究。
“早”是指以早上喝茶為宜，經(jīng)過(guò)一晝夜的新陳代謝，人體消耗了大量水分，血液濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補(bǔ)充水分，還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜。特別是老年人，早起后飲一杯淡茶，對(duì)健康非常有利。茶葉中富含的咖啡堿具有興奮作用，這種作用會(huì)維持一段時(shí)間，而午后或晚上喝茶，可能會(huì)引起夜晚失眠。
“少”是指每次喝茶要少，因?yàn)榇罅恳后w進(jìn)入血管，本身就會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，使人體心跳加快，血壓升高。老年人心功能較差，特別是患有冠心病、高血壓的老年人，喝茶量多會(huì)產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，造成心力衰竭。另外，大量飲茶后會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。
“淡”是指喝茶要淡，茶葉中含有鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙，老年人常喝濃茶可表現(xiàn)為缺鐵性貧血。同時(shí)，鞣酸還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，有便秘的老人會(huì)加重癥狀。
天氣轉(zhuǎn)涼，不要忘了提醒父母添衣，沏一壺暖暖的茶飲，陪著家人，慢慢品。
敬老愛(ài)老助老是是先輩傳承下來(lái)的寶貴精神財(cái)富。我國(guó)將重陽(yáng)定為老人節(jié)，絕不僅僅只是倡導(dǎo)這一天要關(guān)愛(ài)老人，更是希望尊老、敬老的傳統(tǒng)美德能代代相傳，讓世界更加和諧美滿!
來(lái)源：茶道傳媒
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