水始冰，地始凍。芳草化薪，蟄蟲(chóng)休眠，萬(wàn)物收藏。
秋已盡，冬初始。天氣漸寒，需格外注意身體！在冬天，氣候寒冷，萬(wàn)物蟄伏，天地間陰氣極盛，陽(yáng)氣閉藏，一派肅殺之氣。飲茶正當(dāng)時(shí)。
茶
在寒冷冷的立冬時(shí)節(jié)里，養(yǎng)生保健十分的重要，那么在這時(shí)候要怎么喝茶最養(yǎng)生呢?
立冬品茶宜以“溫”、“順”、“潤(rùn)”為主，多飲茶、飲老茶、少喝剛制作出來(lái)的燥火氣的茶。
立冬開(kāi)始，天氣越發(fā)寒冷，泡一杯紅茶，那紅寶石般誘人的湯色仿佛帶來(lái)陣陣暖意。
紅茶有促進(jìn)代謝、預(yù)防流感、預(yù)防骨質(zhì)疏松等功效，對(duì)心血管疾病有很好的防治效果，而且不影響腸胃，是極佳的飲品。
餐
俗話說(shuō)：“冬令進(jìn)補(bǔ)，春來(lái)打虎”，立冬是一年中養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候，那么立冬養(yǎng)生吃什么食物好呢？
蓮藕的藥用保健功效十分可觀，據(jù)中醫(yī)書(shū)籍《本草綱目》記載，蓮藕被稱為“靈根”，味甘，性寒，無(wú)毒，視為去瘀血生津之佳品。蓮藕生食能清熱潤(rùn)肺，涼血行瘀血;熟吃可健脾開(kāi)胃。老年人常吃藕，可以調(diào)中開(kāi)胃，益血補(bǔ)髓，安神健腦，具延年益壽之功。
山藥的新鮮塊莖中富含的黏液蛋白，對(duì)人體有特殊的保健作用。它能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，減少皮下脂肪沉積。此外，它還有助于保持消化道、呼吸道的潤(rùn)滑。
南瓜中含有的果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其它有害物質(zhì)，像重金屬中的鉛、汞等放射性元素都可以被它吸附。南瓜中含有的果膠成分還可以保護(hù)胃腸道粘膜不受粗糙食物刺激。
灸
立冬，是每年養(yǎng)護(hù)身體的開(kāi)始。
因?yàn)槎焓鞘詹氐募竟?jié)，要養(yǎng)陽(yáng)、藏陽(yáng)，補(bǔ)腎藏精，養(yǎng)精蓄銳，為來(lái)年的身體健康埋下根基。因此，可以說(shuō)立冬才是每年的開(kāi)始。
一吉山火艾灸館為回饋新老顧客，特推出“中藥熏蒸免費(fèi)體驗(yàn)活動(dòng)”。
中藥熏蒸是利用藥物煮沸后產(chǎn)生的蒸汽來(lái)熏蒸機(jī)體，通過(guò)物理溫?zé)岷椭兴幬盏碾p重作用，達(dá)到治療的目的。人體在熏蒸的作用下，全身毛孔開(kāi)放排汗，可以將體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)物和有害物質(zhì)排出體外。同時(shí)，有效的中藥成分通過(guò)開(kāi)放的毛孔進(jìn)入體內(nèi)，從而起到活血化瘀、溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)除濕、消炎止痛的作用。
主要成分：羌活、獨(dú)活、川芎、乳香、紅花等名貴中藥
適應(yīng)癥：肩周炎、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、關(guān)節(jié)炎、盆腔炎、附件炎、痛經(jīng)、濕疹、失眠等
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