? ? ? 長(zhǎng)期大量喝茶對(duì)身體是有害，尤其是濃茶會(huì)造成消化不良，引起腸胃疾病。茶水久置之后，其草酸鹽的含量會(huì)大大增加，這會(huì)增加人體內(nèi)形成腎結(jié)石的可能。影響鐵的吸收，長(zhǎng)期喝茶可能會(huì)造成貧血。然而茶葉中的咖啡堿會(huì)刺腎臟，有腎臟方面疾病的人，應(yīng)少量喝茶。
喝茶也是要有講究
尤其是女性
在喝茶時(shí)要注意哪些？
來經(jīng)期少喝茶
女性來經(jīng)期間免疫力就會(huì)下降，這時(shí)應(yīng)該吃一些溫補(bǔ)的東西。而茶屬于涼性食物，建議少喝或者不喝，因?yàn)楹炔钑?huì)加重經(jīng)期綜合癥，影響經(jīng)期。
懷孕期少喝濃茶
懷孕期間的女性各方面要特別小心，尤其是飲食方面，孕婦吃下去的東西會(huì)直接影響胎兒，懷孕期間要少喝茶，特別是濃茶，更要謹(jǐn)慎。因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿，會(huì)在提神醒腦的作用，孕婦喝茶后會(huì)引起失眠影響胎兒成長(zhǎng)。
哺乳期少喝茶
母乳喂養(yǎng)寶寶的產(chǎn)婦不宜多喝茶，因?yàn)椴杷畷?huì)抑制母乳的分泌，這樣會(huì)造成母乳會(huì)分泌不足，而且茶水屬于涼性食物，會(huì)造成寶寶體質(zhì)偏涼，這樣對(duì)寶寶不好。
更年期少喝茶
女性進(jìn)入更年期后，會(huì)出現(xiàn)容易暴躁、月經(jīng)不規(guī)律、頭暈、失眠等癥狀，這些情況都不宜喝茶，喝茶只會(huì)加重癥狀，所以更年期最好不要喝茶。
除此以外?茶水的功效與作用也不容忽視
茶水中含有豐富的兒茶酚，綠茶中含量尤其高，這種成分能夠抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證實(shí)茶葉中的多酚類物質(zhì)可以預(yù)防食道癌、肺癌、肝癌等。
防輻射
茶水中的茶多酚、維生素C、維生素E、脂多糖、胡蘿卜素等成分可以吸收一些放射性物質(zhì)，有效阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓，同時(shí)使鍶、鈷以糞便方式排出體外，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，被稱之為“輻射克星”。
抗衰老
茶水中含有的多種抗氧化成分能夠清除過剩自由基，阻止自由基損傷人體細(xì)胞，預(yù)防衰老。
改善記憶力
瑞士巴塞爾大學(xué)的一項(xiàng)試驗(yàn)結(jié)果表明，經(jīng)常喝綠茶可以增強(qiáng)大腦可塑性，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。英國(guó)科學(xué)家研究也發(fā)現(xiàn)喝茶能夠抑制一種破壞乙酰膽堿的酶的合成，從而預(yù)防記憶力衰退，促進(jìn)腦部健康。國(guó)外另有研究證實(shí)，喝茶還可以防治神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年癡呆癥
喝茶的注意事項(xiàng)：
茶不能代替水，許多人認(rèn)為喝茶就像喝水一樣，每天多喝茶就相當(dāng)于多喝水，且吃藥時(shí)不能用茶水送服;不能空腹喝茶;不能喝隔夜茶;飯前飯后半小時(shí)內(nèi)不要喝茶;患精神類疾病的人不宜喝茶。
