冬至簡(jiǎn)介
《月令七十二候集解》言：冬至十一月中，終藏之氣，至此而極也。陰氣盛極而衰，一陽(yáng)始生，陽(yáng)氣慢慢開始回升。
冬至，俗稱“冬節(jié)”“長(zhǎng)至節(jié)”或“亞歲”等。冬至是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中一個(gè)重要的節(jié)氣，也是中華民族的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日。
冬至為“冬節(jié)”，所以被視為冬季的大節(jié)日，在古代民間有“冬至大如年”的講法：漂在外地的人到了這時(shí)節(jié)都要回家過(guò)冬節(jié)，所謂“年終有所歸宿”。
冬至
三候
一候蚯蚓結(jié)
二候麋角解
三候水泉?jiǎng)?/strong>
傳說(shuō)蚯蚓是陰曲陽(yáng)伸的生物，此時(shí)陽(yáng)氣雖已生長(zhǎng)，但陰氣仍然十分強(qiáng)盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體。麋與鹿同科，卻陰陽(yáng)不同，古人認(rèn)為麋的角朝后生，所以為陰，而冬至一陽(yáng)生，麋感陰氣漸退而解角。由于陽(yáng)氣初生，所以此時(shí)山中的泉水可以流動(dòng)并且溫?zé)帷?/span>
冬至飲茶
飲茶養(yǎng)生
冬至是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)，主要是因?yàn)椤皻馐加诙痢?。因?yàn)閺亩鹃_始，生命活動(dòng)開始由衰轉(zhuǎn)盛，由靜轉(zhuǎn)動(dòng)。
此時(shí)閉藏，萬(wàn)物休整，神志深藏于內(nèi)。人在這時(shí)要順應(yīng)這一時(shí)令，遵循“藏”的養(yǎng)生之道。以保證旺盛的精力而防早衰，達(dá)到延年益壽的目的。飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當(dāng)選用高鈣食品。
而飲茶，宜溫潤(rùn)、清淡的茶為主。如紅茶、黑茶等，對(duì)腸胃刺激小，可以清油減脂，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，起到預(yù)防疾病的功效！
國(guó)飲綠茶也是少不得的。冬天喝綠茶，可以去除昏寐、壯益神思，還可以去火除口臭等。且冬至?xí)r節(jié)，春意已開始萌動(dòng)，喝綠茶可以培養(yǎng)生的氣息！
其它的如杭白菊、桂花烏龍等，也都是冬至飲用的佳茗哦！
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冬至，夜至長(zhǎng)而晝至短。一陽(yáng)生，水泉?jiǎng)?。白雪生爐煙，林園驚早梅。冬至大如年，納履添新歲。
此時(shí)節(jié)，合家圍圓，殺雞宰羊祭祖，餃子清茶乞福?；蚝腥∨?，閑話來(lái)年往事。方是人間最愜意的養(yǎng)生之道，塵世最幸福的天倫之樂(lè)！
