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《月令七十二候集解》曰:“十月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪。小者未盛之辭?!?/span>
“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。古籍《群芳譜》中說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也?!?/span>
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太行初雪帶寒風,一路凋零下贛中。
菊萎東籬梅暗動,方知大地轉(zhuǎn)陽升。
----左河水《小雪》
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小雪氣候
小雪,二十四節(jié)氣之一,每年約從11月21日或11月22日起開始,氣溫較之前下降,北方氣層(目前的中國版圖中則是指黃河區(qū)域)溫度逐漸降到0℃以下,開始降雪,夜凍晝化,雪量則由小而大。
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小雪物候
小雪三候:“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。”
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一候虹藏不見 |?氣溫降低了,北方以下雪為主,不再下雨,因此也見不到雨虹。
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二候天氣上升地氣下降 |?天地間陽氣上升,陰氣下降,陰陽不交,天地不通,萬物失去生機。
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三候閉塞而成冬 |?天地閉塞,進入了寒冷的冬天。
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小雪養(yǎng)生
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天氣逐漸變冷,人留在室內(nèi)時間變長,戶外活動變少,身體血液循環(huán)減慢,人體抗病免疫力降低,容易患疾病,要積極運動,加強鍛練身體,強健體質(zhì),預防疾病。
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節(jié)氣進入抑郁多發(fā)的季節(jié),多食用富含5-羥色氨酸的食物,有牛奶、起司、優(yōu)酪乳等乳制品;以及堅果類、腰果、花生、大豆(豆?jié){)等制品,還有魚類、肉類、蛋類等。
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小雪飲茶
從人的氣血運行角度來說,從立冬到冬至這段時間,一陰剝陽氣血最弱,宜溫養(yǎng)忌寒涼,所以,性至苦寒的綠茶及其他輕發(fā)酵茶還是不飲為佳。據(jù)此節(jié)氣,玖廷推薦主飲紅茶。
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紅茶,性甘溫,可養(yǎng)人體陽氣,生熱暖腹,可以增強人體對寒冷的抗御能力。此外,進入小雪階段,氣溫下降迅猛,人們冬季食欲增強,進食油膩食品增多,飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養(yǎng)生。
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小雪至,大地漸寒,萬物盡藏。詩人曰:“寂寥小雪閑中過,獨試新爐自煮茶。”冬日擁著火爐,不管外面風吹雨打,三五茶友圍爐訴話,推杯換盞間暢聊人生,便送走了冬日里的寒冷,迎來了內(nèi)心的寧靜溫暖。
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綠蟻新醅酒,紅泥小火爐。
晚來天欲雪,能飲一杯無?
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玖廷
禮遇感恩節(jié)
新品八折,僅此一天
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