盼望著，盼望著，小年來(lái)了，春節(jié)的腳步近了~
許多茶友都陸陸續(xù)續(xù)回家，和家人團(tuán)聚。喝茶的八大好處，過(guò)年一定要分享給家人朋友!
1、延緩衰老
茶葉中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
據(jù)研究證明，茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。
經(jīng)常喝茶的人看起來(lái)比較年輕，就是因?yàn)楹炔枘苎泳徦ダ希屓吮３智啻骸?/p>
2、降脂、降壓
香港大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，喝茶可使血總膽固醇水平下降25%。
還有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人，高血壓發(fā)病率比不喝茶的人低4%!
3、減少糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
有研究人員對(duì)1.7萬(wàn)名40~65歲男女進(jìn)行長(zhǎng)期追蹤觀察發(fā)現(xiàn)，一天喝6杯以上茶的人，比一周喝不到1杯茶的人：
患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少了33%!
4、防止癡呆
茶能有效延緩大腦退化，對(duì)大腦細(xì)胞有保護(hù)作用，有助于維持大腦血管的健康。
多喝茶可改善記憶力，防止早老性癡呆。
5、提神抗焦慮
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。
茶葉中的茶氨酸，可幫助控制焦慮情緒。
所以打不起精神和壓力大的時(shí)候，最好喝點(diǎn)茶、適當(dāng)休息一下。
6、提高免疫力
哈佛大學(xué)研究指出，連續(xù)2周每天喝5杯茶的人，其體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍。
多喝茶可以提高人體免疫力，幫助人體抵御流感。
7、降脂助消化
研究人員發(fā)現(xiàn)，喝茶10年以上的人，與不喝茶的人相比：
男性體脂率約減少20%;女性體脂率約減少30%。
這是因?yàn)椴枞~中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。
8、護(hù)齒明目
有資料顯示，在小學(xué)生中進(jìn)行“飲后茶療漱口”試驗(yàn)，齲齒率可降低80%。
這是因?yàn)椴枞~中含氟，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、固齒，都是有益的。
而且茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目有積極的作用。
看到這么多喝茶的好處，小古瞬間有了自己過(guò)年的最新小目標(biāo)：多和親朋好友坐下來(lái)品茶，聊足年味，身體更健康!
小年過(guò)完就是春節(jié)，和家人一起喝杯茶吧，收獲健康，收獲喜悅~
原標(biāo)題：喝茶八大好處，過(guò)年回家分享給家人!
