年輕人也要被關(guān)心
一方面，年輕人感嘆著生活負(fù)擔(dān)不斷加大，感到“身體被掏空”；另一方面，又不自覺地，或者不得不，日復(fù)一日地繼續(xù)透支身體。他們，被焦慮裹挾著，戲謔性般玩弄充滿儀式感的“朋克養(yǎng)生”。其實(shí)，養(yǎng)生這件事，并沒有你想象中那么難。
養(yǎng)生就該來真的
要說提神解乏，茶葉中的咖啡堿與黃烷類化合物，能對神經(jīng)中樞產(chǎn)生刺激作用，令人興奮。而且普洱茶比咖啡的刺激性低，可作為咖啡的替代品。
有茶友就是因普洱茶成功戒煙的。對于他來說，薄荷糖什么的都不管用，但是普洱茶能提神，望著茶煙裊裊，撫平內(nèi)心思緒萬千。
候茶、聞香、品飲、靜悟、茶聚，片刻的等待與安寧，讓人停下急匆匆的步伐，或許還能讓人的精神暫時(shí)得以寄托。
茶中的氨基酸會(huì)刺激大腦形成多巴胺，讓人莫名興奮開心，身體會(huì)希望獲得更多的刺激、快感、愉悅感，于是，普洱就替代香煙上崗了。
下次聚會(huì)、應(yīng)酬，給大家泡一壺普洱茶，給大家講講普洱的好。那么，你就是，全場最靚的仔！
現(xiàn)代人得的大多都是“富貴病”
由于生活水平日漸提高，現(xiàn)代人長期營養(yǎng)過剩、運(yùn)動(dòng)量減少，導(dǎo)致肥胖、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病等，這些病在貧窮的社會(huì)和貧窮人群中都是很少見的，所以才叫“富貴病”。
據(jù)國際權(quán)威期刊《柳葉刀》發(fā)布的《1990-2017年中國及其各省的死亡率、發(fā)病率和危險(xiǎn)因素》報(bào)告顯示：目前的第一大死亡原因是中風(fēng)，第二是缺血性心臟病，第三才是我們極為恐懼的癌癥?？梢?，心腦血管疾病嚴(yán)重威脅著我們的生命安全。
喝普洱茶，對“富貴病”有一定效用
邵宛芳教授等100余名團(tuán)隊(duì)研究人員12年潛心研究結(jié)果《數(shù)據(jù)解碼普洱茶功效》深入、全面地詮釋了普洱茶所獨(dú)具的降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化、降血糖、減肥、防治脂肪肝、抗氧化、防輻射、耐缺氧、抗疲勞、抗衰老、抗氧化應(yīng)激、抑制膽固醇的吸收與合成及對機(jī)體鈣代謝等十三個(gè)方面的保健功效。
高血壓、糖尿病、肥胖、血脂異常、吸煙，是后天導(dǎo)致心腦血管疾病的五大高危因素。通過飲食控制五大因素，有助于預(yù)防心腦血管疾病。而養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，無疑是天然、安全、實(shí)惠的養(yǎng)生方式。
高血壓
普洱茶含有多種豐富的維生素，如β-胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、E等。用電子檢測法觀察，普洱茶共有30多種化學(xué)元素，發(fā)現(xiàn)含有多種極為重要的抗癌微量元素。
飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，對高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好輔助治療作用。
高血糖
普洱茶飲用起來很方便方便，可以輔助增加I型糖尿病的胰島素含量，改善II型糖尿病的胰島素受體敏感性。同時(shí)普洱茶又不具有西藥的毒副作用，味道又好，又能長期飲用。
高血脂
每天午飯之后一小時(shí)，可以適當(dāng)喝些普洱生茶。普洱生茶中含有較多的茶多酚，能夠加速人體中脂類化合物的新陳代謝。
對于老年朋友或腸胃不適的朋友，可以選擇在每天午飯和晚飯后一小時(shí)，適當(dāng)飲用些普洱熟茶。
養(yǎng)生，可以很可口
經(jīng)常有人特別是年輕人常說，茶葉苦澀，比起平時(shí)我們喝的花果奶茶，既傳統(tǒng)，又單調(diào)。其實(shí)，這都只是大多數(shù)人對于普洱茶的刻板印象。
你喝的普洱茶就只有苦澀嗎?
“啜苦咽甘，茶也。”在這是茶圣陸羽對茶味的表達(dá)。其實(shí)用來描述普洱茶的滋味最恰當(dāng)，回甘生津，苦中一點(diǎn)甜。宋徽宗《大觀茶論》說：“夫茶，以味為上，香甘重滑，為味之全。”宋徽宗也是個(gè)文藝青年，他覺得茶之上品是茶味濃郁、香氣悠然、甘甜醇厚、口感順滑，這樣的?！笆沉T茶甌未要深，清風(fēng)一榻抵千金。”東坡飯后一杯茶，愜意得很。
你喝的普洱茶有股藥味嗎？
與普洱熟茶的第一次相遇，并不驚艷，第一口，總是很能感受到“陳舊”與“藥味”，一時(shí)難以接受。但如果愿意與她再一次深入地對話，就會(huì)感受到從身到心的一種暢順，慢慢的，你會(huì)愛上熟茶。
養(yǎng)生，其實(shí)并不難
喝普洱茶，不僅滋味上豐富多變，更重要的是有益身心健康。茶媽媽常說：健康不是想有就有，要每天存一份健康，長久享喜樂安寧。所以，每天喝一點(diǎn)茶，濃茶淡飲。要經(jīng)常喝，才能享受健康。
歲末已是深冬，多喝普洱，既暖潤又健康。但普洱雖好，不能取代藥物，還需要科學(xué)養(yǎng)生，科學(xué)喝茶。普洱養(yǎng)生，便捷、有效又好喝！
參考文獻(xiàn)：邵宛芳.《數(shù)據(jù)解讀普洱茶功效》，2018年版
