煙草中含有可致癌的醛類、醛類化合物、甲醛、尼古丁類、一氧化碳等會刺激呼吸道、降低血液輸氧能力和可致癌的物質，是呼吸道疾病、肺部疾病、心腦血管疾病的重要誘因，更嚴重者，可導致肺癌、喉癌、膀胱癌。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，喉癌發(fā)病率較不吸煙者高十幾倍，膀胱癌發(fā)病率增加3倍。
那么喝茶對吸煙者到底有什么好處呢？
一是可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時產(chǎn)生的一組有害垃圾。它幾乎存在于人體的每一個細胞之中，是人體的一大隱患和“定時炸彈”。茶多酚清除自由基的能力較強，它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應。
二是可以有助于減輕由于吸姻所引起的輻射污染。每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質的輻射量相當于他的皮膚在胸腔X光機上透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質侵 入骨髓并可使鍶90和鉆60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。
三是可以防治由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。與那些從不吸煙的人相比，每天吸20支以上香煙的人，患白內(nèi)障的可能性是不吸煙人的2倍，吸煙量越大，患白內(nèi)障的可能性也就越大。在我國不明原因的失明者中就有的4%的人是因為吸煙引起的。多飲茶可以防止白內(nèi)障。白內(nèi)障是由于人體內(nèi)氧化反應產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產(chǎn)生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應的發(fā)生。
四是可以補充由于吸煙所消耗掉的維生素C。因為吸煙可促使人體血清中的維生襄C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結合，進而轉變?yōu)闊o毒化合物或非突變物質排出體外，使得維生素C含量大大減少，導致人體內(nèi)的垃圾一自由基的大量堆積，給人體留下了隱患，加劇了自由基對各種正常細胞的損傷作用。茶葉中維生素C的含量較豐富，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達到80%左右，茶湯中的維生素C在90℃的溫度下也很少被破壞。吸煙音飲茶可以攝取到適量的維生素C，特別是堅持飲綠茶，完全可以補充由于吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡，增強人體的抵抗能力。
另外，茶葉還可以解決常吸煙者口中有異味的難題。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，如此連續(xù)三天，一天三次，能達到消除口臭的效果。
