喝黑茶的作用是什么？

然而，生活中有這樣一群人，他們不花大筆錢買保健品，不追求奢華昂貴的護(hù)膚品，卻依然顯得無比年輕。他們的秘籍就是喝黑茶。

為什么喝黑茶的人會(huì)顯年輕？

衰老是任何生命過程的必然規(guī)律。衰老固然可怕，無法抗拒，但是能夠延緩。在目前不下300種解釋衰老機(jī)制的理論或?qū)W說中，自由基學(xué)說，是最受重視。

自由基在人體代謝過程中產(chǎn)生，它是維持生命所必須的。正常情況下，體內(nèi)自由基的產(chǎn)生和清除處于平衡狀態(tài)，是無害的。

隨著年齡的增長，體內(nèi)清除自由基的能力下降，體內(nèi)過量的自由基就會(huì)引起脂質(zhì)過氧化，損傷生物膜，影響細(xì)胞功能，導(dǎo)致代謝紊亂，加速衰老。因此，清除多余自由基可以延緩衰老、保住年輕。

那么誰能夠保住年輕、清除有害的自由基呢？它就是抗氧化物質(zhì)(抗氧化劑)。黑茶葉中的茶多酚就是抗氧化物質(zhì)的一種。

茶多酚有“紫外線過濾器”之稱，是皮膚的有效保護(hù)劑。多酚是一類在紫外線光區(qū)有強(qiáng)吸收的天然產(chǎn)物，茶多酚可直接吸收紫外線，直接阻止紫外線對皮膚的損傷。

自由基是引起衰老的重要因素，而紫外線是皮膚自由基的主要來源。射線會(huì)引起體內(nèi)生物分子和水分子均裂，產(chǎn)生大量自由基而損傷皮膚。

茶多酚能夠清除紫外線誘導(dǎo)的自由基，可防止自由基對細(xì)胞的損傷，較好地促進(jìn)皮膚細(xì)胞的生長。

此外，茶多酚具有抑制脂質(zhì)過氧化作用的功能，從而保護(hù)皮膚膠原蛋白和脂質(zhì)等生物分子的正常功能，延緩皮膚衰老和皺紋形成。

研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優(yōu)于維生素E，且與維生素C、E有增效效應(yīng)。安化黑茶的茶多酚含量更多，且黑茶富含微量元素錳、鋅、硒，維生素C、P、E，能鏟除氧自由基，防止脂質(zhì)過氧化，讓細(xì)胞不缺營養(yǎng)，更有活力。因此常常喝茶能夠延年益壽。

大量的研究表明,茶多酚不僅是一種天然的無毒的抗氧化劑，而且也是一種理想的天然“清道夫”，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，清除體內(nèi)“垃圾”，對身體有很好的調(diào)理作用。因此，對于不常飲黑茶的人來說衰老是正常的進(jìn)度，而長期堅(jiān)持喝黑茶可以使衰老延緩，自然就顯得年輕啦！

另外，黑茶能使人怡情養(yǎng)性，崇“靜”尚“簡”。“靜”，指茶人內(nèi)心的清靜、淡泊，也指環(huán)境的幽靜、潔凈；“簡”，既指茶人的清麗簡約，也指陳設(shè)的素雅不繁雜。懷著崇“靜”尚“簡”的情趣去泡茶，不為物質(zhì)世界所困擾，許多浮躁的情緒會(huì)隨水中飄舞的黑茶慢慢沉淀下來。心情平和，身體自然年輕。

每日飲黑茶6-8杯為宜，讓體內(nèi)維持在足夠的茶多酚含量水平，你可能并不察覺體內(nèi)的抗氧化、清除自由基的進(jìn)程，但是保持每日飲茶的習(xí)慣會(huì)讓你不知不覺延緩衰老。再搭配合理的膳食搭配，攝入適量的抗氧化物質(zhì)，比如各種新鮮的水果蔬菜。這樣可以更好的維持體內(nèi)的氧化和抗氧化反應(yīng)平衡。

另外，用黑茶汁沐浴、洗發(fā)都是美容極好的選擇。

因?yàn)槌ｏ嫼诓?，讓我們明白年齡不算什么。相信經(jīng)常喝黑茶的朋友們出去都會(huì)被朋友們夸贊：這么多年，還是老樣子。那么對于剛開始飲黑茶的朋友們，希望你們一定要堅(jiān)持，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)黑茶帶來的驚喜和變化。