長期喝滇紅茶的危害：滇紅茶含豐富茶多酚及咖啡堿，長期喝容易影響睡眠，影響腸胃消化，其次滇紅茶性溫和，體質(zhì)偏熱者長期飲用，會(huì)增加火氣及干燥，降低消化功能；另外隔夜茶及涼的滇紅茶不宜飲用，平時(shí)盡量以清淡為主。
長期喝滇紅茶的危害
滇紅茶又稱為云南紅茶，是紅茶的一種，滇紅茶有清熱解毒、助消化、利尿、養(yǎng)胃等功效，適量喝滇紅茶能暖胃抗寒，但是不建議長期大量飲用，易影響消化功能、影響睡眠、影響鐵元素吸收：
1、影響消化功能：滇紅茶中的咖啡因在大量長期飲用下易造成腹瀉，對(duì)消化系統(tǒng)形成刺激，導(dǎo)致腹瀉、消化功能紊亂，嚴(yán)重者還易導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)；
2、影響睡眠：滇紅茶中含有茶堿及咖啡因等物質(zhì)，如睡前飲用會(huì)導(dǎo)致入睡困難，長期飲用則易導(dǎo)致注意力不集中、乏力等癥狀，還可能會(huì)造成心慌、高血壓等不良影響；
3、影響鐵元素吸收：滇紅茶中的丹寧酸會(huì)導(dǎo)致人體鐵元素吸收障礙，長期飲用可引發(fā)貧血、營養(yǎng)不良等。
因此，注意日常應(yīng)正確飲茶，飲用滇紅茶時(shí)應(yīng)避免空腹，飯前、飯后不宜飲茶，不喝涼茶或過熱的茶、不喝濃茶等。此外，對(duì)于孕期女性、生理期女性不建議飲用，易導(dǎo)致生理期疼痛，日常還應(yīng)注意保證睡眠、適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
