聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)就能養(yǎng)生治未病，一曲終了，病退人安，是不是很神奇？其實(shí)，這背后的原理就是咱們中醫(yī)講的情志養(yǎng)生，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)進(jìn)行情志調(diào)攝達(dá)到養(yǎng)生防病治未病的效果。
早在兩千多年前的中國(guó)醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載著：“肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徴，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂(yōu)；腎屬水，在音為羽，在志為恐”。角、徴、宮、商、羽五音稱(chēng)之為“天五行”。
音樂(lè)是最好的療養(yǎng)師，翩翩而來(lái)的樂(lè)符，可以深入人心，在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂(lè)可以感染、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體。在聆聽(tīng)中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動(dòng)，達(dá)到動(dòng)蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。
生理學(xué)上，當(dāng)音樂(lè)振動(dòng)與人體內(nèi)的生理振動(dòng)（心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等）相吻合時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生生理共振、共鳴。
這便是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所提出的“五音療疾”的身心基礎(chǔ)，與此同時(shí)，配上滋養(yǎng)不同臟腑的茶飲，對(duì)關(guān)注養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)，更是有養(yǎng)生防病雙倍的效果。接下來(lái)，小編就給大家分享滋養(yǎng)不同臟腑的音樂(lè)和茶飲，讓您聽(tīng)著音樂(lè)，喝著茶，輕輕松松就把疾病嚇退。
養(yǎng)心音樂(lè)
心臟出問(wèn)題，常出現(xiàn)失眠、心慌、心胸悶等情況，從而導(dǎo)致胸痛、煩躁等表征。
最養(yǎng)心曲目：養(yǎng)心氣最需要的是平和，所以推薦的最佳曲目為《紫竹調(diào)》。這首曲子中運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特，補(bǔ)水可以使心火不至于過(guò)旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過(guò)涼，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。
最佳聆聽(tīng)時(shí)間：21：00－23：00。中醫(yī)最講究睡子午覺(jué)，所以一定要在子時(shí)之前就要讓心氣平和下來(lái)。
推薦養(yǎng)心茶：枸杞棗仁茶養(yǎng)心
棗仁、枸杞可養(yǎng)心血，五味子可斂心氣。將枸杞30克、炒棗仁40克、五味子10克泡茶，3天后睡眠質(zhì)量就能得到改善，工作起來(lái)當(dāng)然活力無(wú)限。
養(yǎng)肝音樂(lè)
肝不好常常出現(xiàn)抑郁、易怒等情緒，而乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇則是外在表征。
最養(yǎng)肝曲目：肝順需要木氣練達(dá)，適合欣賞的曲目為《胡笳十八拍》。這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過(guò)多的木氣，同時(shí)曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。
最佳聆聽(tīng)時(shí)間：19：00－23：00。這是一天中陰氣最重的時(shí)間，一來(lái)可以克制旺盛的肝氣，以免過(guò)多的肝氣演變成火，另外可以利用這個(gè)時(shí)間旺盛的陰氣來(lái)滋養(yǎng)肝，使之平衡正常?！?/span>
推薦養(yǎng)肝茶1：“五味靈芝茶”
將靈芝、女貞子、黃芪、甘草和刺五加做成茶包，常飲可保肝、抗衰老。
推薦養(yǎng)肝茶2：玫瑰花茶
一次1~3朵，可以助疏肝解郁。
養(yǎng)脾音樂(lè)
長(zhǎng)期的暴飲暴食、五味過(guò)重、思慮過(guò)度等都會(huì)讓脾胃產(chǎn)生不適，腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂都是常見(jiàn)的癥狀。
最養(yǎng)脾曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂(lè)曲的刺激下，有節(jié)奏的進(jìn)行對(duì)食物的消化、吸收?！?/span>
最佳聆聽(tīng)時(shí)間：在進(jìn)餐時(shí)，以及餐后一小時(shí)內(nèi)欣賞，效果比較好?！ ?/span>
推薦養(yǎng)脾茶1：白扁豆山藥茶
白扁豆20克、山藥20克。白扁豆炒至黃色，搗碎備用；山藥片，與搗碎的白扁豆一同煮水；熬煮后去渣取水，加入適量白糖即可食用。
扁豆和山藥補(bǔ)脾益氣，同時(shí)含有大量的植物蛋白質(zhì)，能有效補(bǔ)充肌肉營(yíng)養(yǎng)，讓眼瞼緊繃有彈性，不易下垂。
推薦養(yǎng)脾茶2：陳皮茯苓茶
茯苓5克、陳皮2克，洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用?？山∑⒗麧?，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
養(yǎng)肺音樂(lè)
吸煙、過(guò)度疲勞、呼吸道疾病、廚房油煙、汽車(chē)尾氣、濫服藥物、飲食不當(dāng)都是引發(fā)肺部疾病、甚至致癌的誘因。咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗，都是肺不好的表現(xiàn)。
