茶已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康,還能預(yù)防,延緩衰老。就算沖著延緩衰老和降脂塑型,就有很多女性開始喝茶。喝茶的好處雖多,但卻也要喝對才行。
說到底,很多茶還是偏涼性的,所以女性朋友在經(jīng)期不宜喝太多茶。況且,女性在月經(jīng)期間,因為神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能改變,會產(chǎn)生精神緊張、頭痛、乳房脹痛等等反應(yīng),嚴(yán)重一些就是我們說的經(jīng)痛啦。為了在經(jīng)期輕輕松松,女性應(yīng)該要控制情緒,精神不要太亢奮,而且不宜喝茶,因為茶葉中的茶多酚、咖啡堿都有一定的刺激性,會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
按季節(jié)選茶才能喝的健康
?、俅合募竟?jié)應(yīng)多喝綠茶。春天適合喝信陽毛尖和碧螺春,這兩種綠茶都有生發(fā)作用,可以緩解春困;
?、谙奶旌染G茶能清熱解毒、降低血脂。
③秋天最該喝青茶,介于綠茶、紅茶之間,茶性平和,而且不寒不溫,非常適合秋天飲用,可以興奮神經(jīng),使人神清氣爽。
④黑茶冬天喝最適合,尤其是熟普洱茶,茶性溫和,冬天飲用最為合適。冬天寒氣重,是陽氣閉藏的季節(jié),熟普洱可以生熱暖胃。
另外,普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的,代替日常的甜飲料,可以控制熱量攝入。
女人喝茶要分體質(zhì)
中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。6大茶類茶性不同,對人體的影響也不同。
①紅茶性溫,適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。
?、诰G茶性寒,適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用,綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。
?、埸S茶性寒,功效也跟綠茶大致。
?、馨撞栊詻?,適用人群和綠茶相似,但“綠茶的陳茶是草,白茶的陳茶是寶”,陳放的白茶有去邪扶正的功效。
?、萸嗖?烏龍茶)性平,適宜人群最廣。
⑥黑茶(普洱茶)性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂,適當(dāng)存放后再喝,口感和療效更佳。
曹雪芹先生說“女人是水做的骨肉”,于是紅樓夢里到處是女人喝茶的情景。確實,愛喝茶的女人往往氣質(zhì)非凡,心態(tài)平和,但也要注意些細(xì)節(jié)。