眾所周知，茶作為世界三大飲料之一，只要科學(xué)飲茶，會給人帶來許多好處。但喝茶雖好，濃茶卻不可貪杯！原因無他，濃茶帶給人體的損害，不容小覷。
什么樣的茶算濃茶
首先，我們需要搞清楚什么樣的茶算濃茶？
從感官上來講，濃茶基本有一個共同特點，口味過于苦澀，就是顏色很濃有點兒渾濁的感覺，等茶涼了之后，會在上面飄一層茶油。
從量上來講，健康的成年人一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的，如果大大超出這個量，那就是濃茶了。
長期飲用有什么害處？
引發(fā)茶葉型氟中毒
“茶葉型氟中毒”，是指身體攝入含氟量高的茶而導(dǎo)致慢性氟中毒，癥狀表現(xiàn)為食欲不振、疲乏無力、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。
茶葉型氟中毒還會損害腎臟。因為腎臟是氟的主要排泄器官，如果攝入的氟含量超過了腎的排泄能力，就會蓄積在腎臟中造成危害。
誘發(fā)胃潰瘍
研究認(rèn)為，濃茶中含過多的咖啡堿、茶堿等生物堿，它們能夠降低磷酸二酯酶的活性，而磷酸二酯酶的作用是減少胃酸的分泌。它被抑制以后，胃壁細(xì)胞就會過量分泌胃酸，久而久之，會引發(fā)胃部炎癥，甚至胃潰瘍等，而且已有的潰瘍面難以愈合。
調(diào)查顯示，70%左右的胃潰瘍病人喜飲濃茶。另外，濃茶中的咖啡因還可使人上癮，形成惡性循環(huán)。
導(dǎo)致心動過速
老年人的血管脆弱，清淡的綠茶有利于高血壓病的治療，但是濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。
此外，咖啡因的刺激作用會促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，易導(dǎo)致心律不齊或心動過速，產(chǎn)生心悸癥狀，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。
飲用濃茶，會增加血容量，在一定程度上還會加重心臟負(fù)擔(dān)和心力衰竭癥狀。這些對心腦血管病人來說，有時候非常致命。
誘發(fā)缺鐵性貧血及便秘
濃茶中所含鞣酸也多，會阻礙人體對鐵的吸收，表現(xiàn)為缺鐵性貧血。除此之外，大量的茶多酚會減緩胃的收縮以及腸道蠕動，影響對食物的消化和吸收，從而引發(fā)大便干結(jié)等便秘現(xiàn)象。營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀等重要營養(yǎng)的流失。
除了上述較嚴(yán)重的現(xiàn)象，常喝濃茶還會刺激神經(jīng)中樞，導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠，而且還易引發(fā)茶醉等現(xiàn)象。
哪些人不適合飲用濃茶
喝茶宜淡而不宜濃，偶爾幾次喝了濃茶也不會有大礙。但有一些人群卻需要特別注意遠離濃茶。
胃潰瘍患者
濃茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，影響愈合，加重胃病。同時，服藥期間喝濃茶會降低胃藥的療效，不利于疾病的康復(fù)。
甲亢患者
甲亢患者的基礎(chǔ)代謝率本來就很高，如果大量攝取茶葉中的咖啡因，會加速新陳代謝，出現(xiàn)各種營養(yǎng)素消耗增加，使甲亢病人無法得到很好的休息而加重病情。
心腦血管病人
茶葉中含有茶堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)對中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用，使人的心跳迅速加快、造成心動過速等，甚至產(chǎn)生心悸癥狀，這對心腦血管動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。濃茶大量進入血液，增加血容量，能加重心臟負(fù)擔(dān)，加重心力衰竭程度。
青光眼患者
濃茶會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，造成眼壓升高。重者可造成眼球毛細(xì)血管擴張，眼睛充血加重，甚至導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。
痛風(fēng)病人
茶葉中含有嘌呤類化合物，會使痛風(fēng)病癥加劇，痛風(fēng)病人要少喝。
便秘、腎結(jié)石病人
由于茶葉中含有促進結(jié)石形成的鞣酸，對預(yù)防腎結(jié)石和控制腎結(jié)石病情非常不利，所以腎結(jié)石病人不要喝濃茶。
此外，濃茶里面含有的鞣酸，有降低腸黏膜分泌黏液的作用，使腸液分泌減少，不能潤滑腸道。糞便在腸道內(nèi)滯留時間延長，腸壁對糞便水分過量吸收，引起糞便干燥，排出困難，因此，便秘的人也要少喝。
抑郁癥患者
濃茶易讓人興奮，加重抑郁癥患者的失眠癥狀。抑郁患者若要飲茶，可在上午適當(dāng)喝些淡茶。
經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期婦女
經(jīng)期因失血過多，喝濃茶不利于鐵的吸收，易導(dǎo)致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長經(jīng)期。
孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利于其他營養(yǎng)素的吸收。濃茶中的咖啡因不僅影響胎兒的營養(yǎng)吸收，還會增加胎動次數(shù)，使胎兒發(fā)育不良，對母體和胎兒健康都不利。
產(chǎn)期喝濃茶，可因興奮過度而影響休息，導(dǎo)致分娩時精疲力竭，子宮收縮無力，易造成難產(chǎn)。
哺乳期喝濃茶，咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長發(fā)育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。
