黑茶都是大家日常生活中可見的茶葉，那么如何運用黑茶養(yǎng)生呢?黑茶在晚上應(yīng)該如何巧妙運用呢？
晚飯過后人體會因為脂肪、肥膩食物堆積，造成消化系統(tǒng)有很大的負擔(dān)，若是在晚飯后飲用上幾杯黑茶，則可以輕輕松松去除堆積瘀食的問題。
黑茶茶性溫和，晚上飲用對人體無任何不良影響，對脾胃刺激相對較小，能夠促進新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，長期飲用可起到養(yǎng)胃、護胃作用，進而起到養(yǎng)生的目的。
當(dāng)然，晚上飲用黑茶一定要慎重，切忌多飲用，黑茶盡管進過發(fā)酵，但依舊含有少量咖啡堿，晚上飲用黑茶過度，會造成失眠等情況。但一般情況下適量飲用黑茶，是不會對睡眠產(chǎn)生任何影響的。
若是在晚上熬夜玩游戲看球的時候，盡量多喝黑茶，然后在睡覺期間，用沙袋裝上茶葉敷住眼睛，這樣能有效的幫助我們護眼。
改善環(huán)境，需要有關(guān)部門的作為，更需要我們每一個人的共同努力。
改善自己的身體，只需從每晚一杯黑茶開始。
即使霧霾爆表，也還是得努力生活。
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