碧波蕩漾一抹香，茶不醉人人自醉。如今世人皆愛飲茶，無論是應(yīng)酬，還是聚會，還是獨自一人，飲茶都是最好的消遣。連續(xù)喝茶很長時間，喝很多茶，可能會導(dǎo)致血糖降低等情況，就會出現(xiàn)心慌等情況。
喝完茶心慌什么原因
喝完茶心慌主要是因為茶中含有的咖啡堿，咖啡堿是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，引起心跳加快、血液循環(huán)加速、腸胃不適等一系列不良反應(yīng)。尤其在空腹狀況下，濃茶中的成分可能會加速血糖降低，導(dǎo)致血糖過低，綜合疊加咖啡堿興奮中樞神經(jīng)的作用，機體就會出現(xiàn)心慌頭暈四肢乏力的不適癥狀，這也是茶醉的表現(xiàn)。
茶，適量的飲用，能夠消食解膩、提神解乏，喝完讓人感覺神清氣爽、心情舒暢。但茶再好，也不能喝太多，所謂“物極必反”說的就是這個道理。
一天喝茶多少量合適
每人每天應(yīng)該喝多少茶為益？因人而異，取決于每個人的飲茶習(xí)慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風(fēng)俗等多種因素。一般健康的成年人，平時又有飲茶的習(xí)慣，一日飲茶6～10克之間，分二、三次沖泡較適宜。居住在西藏等高原地區(qū)的人，一日飲茶20～30克也不多，對于體力勞動量大、體能消耗多、進食量也大的人，尤其在高溫環(huán)境，或接觸有毒物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。吃油膩食物較多、煙酒量大的人，也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童飲茶量應(yīng)適當減少。
