何為茶醉
茶醉一般是因為飲茶過量或飲茶不當(dāng)，類似于空腹喝茶造成的，輕微癥狀會引起興奮、失眠，嚴(yán)重的則會出現(xiàn)心悸頭暈、四肢無力、饑餓反胃等不適。原理是，身體中樞神經(jīng)對茶葉中所含的咖啡堿等物質(zhì)過量的刺激所引起的應(yīng)激反應(yīng)。
茶葉內(nèi)含物質(zhì)很天然、很豐富，每個人對這些物質(zhì)都有一定的接受度，超出這個度，我們就會有反應(yīng)。例如，茶氣強(qiáng)烈的生茶，飲下之后會很快讓我們身體出現(xiàn)一些反應(yīng)，這也是茶界常說的“體感”。若是長期飲茶，每個人的“茶量”是會慢慢提升的，就相對比較不容易茶醉。
茶醉的癥狀
1.頭暈。與醉酒類似，頭昏昏沉沉的，體質(zhì)較弱的人還有可能出現(xiàn)意識短暫性模糊。
2.心慌。心慌是我們主觀感覺上對心臟跳動的不適感覺。心跳一旦失去固有的規(guī)律，我們就會感覺不舒服，也就是常說的“心慌”。出現(xiàn)心慌就比較可怕了，特別是心臟病人，如果犯了茶醉，有可能會引起并發(fā)癥。
3.乏力。乏力就是沒有力氣，渾身提不起精神。這就比較麻煩了，整日乏力，那真是什么事兒也干不了。
茶逢知己千杯少
飲茶，是生活，是習(xí)慣，是一件長久的事。時間長了，才能了解自己的喜好，收獲茶帶來的身心之益。要是偶遇好友知己，聊得盡興，不覺喝“高”了，也無妨。這一“醉”，是如“酒逢知己千杯少”一般的快活人生。
如何應(yīng)對茶醉
1.感覺到醉茶了，應(yīng)該馬上吃些飯菜或糖果之類的東西，可以在一定程度上解醉。
2.知道自己容易醉茶的人，在提前預(yù)知到需要喝茶的情況下，可以先吃一些堅果類的東西，如瓜子、花生等。
3.喝茶時不妨吃些咸或甜的東西，補(bǔ)充鈉離子，增加血糖，這樣可以減少茶醉現(xiàn)象發(fā)生。
防止茶醉，最好的辦法就是不要過量飲茶，喝茶雖好，可是也不要貪杯，要把握好這個度！
怎么預(yù)防茶醉？
首先，不要喝太濃的茶。即使用來提神醒腦也不要太濃，適度即可。其次，不要喝太多茶。這里的多，指茶水量，也指茶種類。“貪杯”很容易把自己灌醉，每天一兩泡就夠了，喝一兩種也就夠了。
不同茶類混著喝，很容易產(chǎn)生茶醉。一定不要空腹飲茶，喝茶之前，先吃點東西，喝起來就踏實、穩(wěn)妥了。如果是茶性較強(qiáng)的茶，最好不要空腹喝或是猛喝，比如生普或是新茶。即使是老茶客，猛喝茶性強(qiáng)的茶，不吃點茶點，也容易茶醉。
