最適合老年人養(yǎng)生保健喝的是什么茶

最適合老年人養(yǎng)生保健喝的是什么茶

1閱讀 2019-03-05 03:09 文化

開(kāi)門七件事,柴米油鹽醬醋茶,茶葉也是人間煙火中必不可少的一味。

喝茶,是很多中國(guó)人的日常所需,也是身體所需。

茶喝好了,喝對(duì)了,不但能解渴潤(rùn)喉,也能強(qiáng)身健體。

中國(guó)的茶葉品種萬(wàn)千,而適合老年人喝的,莫過(guò)于普洱茶!


普洱茶可以保護(hù)血管

普洱茶具有的茶多糖具有類似胰島素的物質(zhì),能夠穩(wěn)定血糖,多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪,促進(jìn)血管內(nèi)脂類物質(zhì)排出,降低血液中膽固醇的含量,從而起到保護(hù)血管的作用。


普洱茶可以利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時(shí)間??Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。


普洱茶可以讓腸胃通暢

普洱茶中的多酚類物質(zhì)可活化蛋白質(zhì)激酶,加速脂肪分解,降低體內(nèi)脂肪的含量。植物纖維,具有調(diào)理腸胃的功能,清腸胃。而普洱茶是發(fā)酵茶,里面的有益微生物能改善腸道環(huán)境,助消化。


普洱茶有助于抗氧化

茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。有實(shí)驗(yàn)研究顯示,1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同類物質(zhì)。另有實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。


老年人適合喝哪種普洱茶?

普洱茶分為生茶和熟茶,普洱生茶喝久容易引起胃寒,而生茶對(duì)腸胃的刺激性也相較熟茶要大得多,所以老年人不太適宜品飲普洱生茶。普洱生茶陳茶經(jīng)過(guò)后期的轉(zhuǎn)化,茶性漸漸的變得溫和,老年人可以適量的喝一些。而普洱熟茶經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵工藝,茶性溫和不傷胃,適合老年人喝。


老年人喝茶要適度

大量液體進(jìn)入血管,本身就會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑,可以使人體心跳加快,血壓升高。老人心功能較差,特別是患有冠心病、高血壓的老人,喝茶量多,會(huì)產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀,造成心力衰竭。另外,大量飲茶后會(huì)稀釋胃液,降低胃液的濃度,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥。患有十二指腸潰瘍的老人尤其要注意。

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