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怎樣讓綠茶不傷胃?喝綠茶需要注意什么?

編輯:一抹陽光

綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶,較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì),其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上,是其他茶葉無法比擬的。

但是,也因為綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵,所以綠茶容易刺激腸胃,那對于胃不好的人來說應該怎么喝綠茶呢?具體如下!

胃不好的怎么喝綠茶

1、喝優(yōu)質(zhì)綠茶

首先,我們要明白,好的茶葉是不會傷胃的。有些人覺得喝了綠茶胃不舒服,其實很有可能是他的胃本身有問題了,而并非是茶葉的原因,因為健康人群是可以四季飲用綠茶的。

2、少喝或者是不喝

綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶,較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì),其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上,綠茶中的成分,對于防衰老、抗癌、殺菌、消炎等確實有效果,是其他茶葉無法比擬的。

但是過敏的人群飲用會導致嘔吐的情況,而且綠茶中的葉綠素多,會對腸胃刺激性比較大,所以說腸胃不好的人群最好不要選擇綠茶。

下面幾類人群別喝綠茶

1、貧血的人忌喝

綠茶茶葉中含有的鞣酸容易和鐵結合形成不易溶解的物質(zhì),容易減少身體對于鐵的吸收,喝綠茶會加重貧血病情。

2、肝胃不好的人忌喝

綠茶茶葉中含有的咖啡堿會對胃部產(chǎn)生刺激,咖啡堿也需要肝臟進行分解,如果是肝胃不好的人喝綠茶很容易損傷肝胃組織。


3、胃潰瘍病的人忌喝

喝綠茶易引起大量的胃酸分泌,從而刺激潰瘍面,很容易加重病情。

4、尿結石的人忌喝

綠茶茶葉中含有草酸,尿結石患者喝綠茶很容易使隨尿液排出的鈣質(zhì)與草酸結合形成草酸鈣結石而加重病情。

5、正服藥的人忌喝

在服藥之后綠茶茶葉中含有的茶堿、鞣酸等物質(zhì)很容易與藥品中含有的化學成分發(fā)生反應,從而影響藥效。

6、發(fā)燒的人忌喝

綠茶茶葉中含有的咖啡堿等物質(zhì)很容易使體溫升高,加重發(fā)燒病情。

7、營養(yǎng)不良的人忌喝

綠茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能,影響身體對于營養(yǎng)的吸收,營養(yǎng)不良的人喝綠茶會使身體更加缺營養(yǎng)的。

8、便秘的人忌喝

綠茶茶葉中含有的鞣酸會阻礙腸道的蠕動,加重便秘,兒茶多酚等物質(zhì)也會刺激胃黏膜,影響食物正常的消化吸收,使大便容易秘結。

9、孕婦忌喝

綠茶茶葉中含有的茶多酚、咖啡因等物質(zhì)會對胎兒產(chǎn)生不利影響,特別是胎兒的智力發(fā)育。

總的來說,綠茶本身沒有經(jīng)過發(fā)酵,所以綠茶具有一定的刺激性,對于正常人來說,這點刺激無關緊要,但是對于胃本身就不好的人來說,喝綠茶無疑是雪上加霜,所以建議胃不好的人就不要喝綠茶或者是少喝!

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綠茶茶葉中含有的咖啡堿會對胃部產(chǎn)生刺激,咖啡堿也需要肝臟進行分解,如果是肝胃不好的人喝綠茶很容易損傷肝胃組織。 ———— 綠茶 咖啡堿 含量高
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