滇紅茶這么甜，控糖的人能喝嗎？

近期，飲料市場上出現(xiàn)了關(guān)于“0糖”的爭議，也引起了消費(fèi)者關(guān)于控糖、減糖觀念的廣泛重視。那么，滇紅茶口感甜蜜，想要減糖的人群可以放心喝嗎?

答案是肯定的。

首先，我們來看看滇紅茶中的甜味從何而來。

茶葉中目前發(fā)現(xiàn)并鑒定的氨基酸就有26種，其含量占鮮葉干物重的1.5%-4.0%。茶葉中的氨基酸除了影響茶湯的鮮爽度外，還影響著茶湯的甜度，例如：

茶氨酸——鮮爽帶甜

谷氨酰胺——鮮甜帶酸

甘氨酸、丙氨酸、絲氨酸——甜味

精氨酸——甜而回味苦

圖：鳳寧號春茶系列古樹春芽

氨基酸在人體中的存在，不僅提供了合成蛋白質(zhì)的重要原料，而且對于促進(jìn)生長，進(jìn)行正常代謝、維持生命提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。

正如恩格斯所說：“蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，生命是蛋白質(zhì)存在的一種形式?！比绻梭w內(nèi)缺少蛋白質(zhì)，輕者體質(zhì)下降，發(fā)育遲緩，抵抗力減弱，貧血乏力，重者形成水腫，甚至危及生命。一旦失去了蛋白質(zhì)，生命也就不復(fù)存在，故有人稱蛋白質(zhì)為“生命的載體”?？梢哉f，它是生命的第一要素。

在現(xiàn)代食品工業(yè)中，氨基酸常被提取用作增味劑或者是營養(yǎng)強(qiáng)化劑。在醫(yī)學(xué)中也常被用于肝病疾病、消化道疾病、腦病、心血管病、呼吸道疾病的治療。

茶鮮葉中糖類物質(zhì)包括多糖和可溶性糖類，在紅茶萎凋、揉捻、發(fā)酵過程中，糖類物質(zhì)的轉(zhuǎn)化直接影響著茶湯的滋味。

而這些糖類物質(zhì)屬于健康安全的內(nèi)源性糖。

按照世界衛(wèi)生組織的定義，水果和蔬菜中的糖被稱為內(nèi)源性糖，這些糖由一層植物細(xì)胞壁包裹，消化起來更為緩慢，進(jìn)入血流所需的時間比游離糖更長，因此無需對其進(jìn)行特別控制。

圖：鳳寧號春茶系列春風(fēng)十里

在世界衛(wèi)生組織2014年更新的《成人與兒童糖攝入指南》中，建議將游離糖攝入量降至攝入總能量的 5%以下，我們平常倡導(dǎo)的“減糖”建議只針對游離糖，不包括完整水果和蔬菜中的內(nèi)源性糖。

游離糖是指廠商、廚師或消費(fèi)者添加到食品中的單糖和雙糖，加上蜂蜜、糖漿和果汁中天然存在的糖。

此外，茶葉中含有的茶多糖物質(zhì)作為一種極具開發(fā)潛力的天然活性物質(zhì),其功能性研究一直是研究者關(guān)注的重點(diǎn)。日本學(xué)者清水岑夫報道茶多糖具有生物活性功能以來,大量茶多糖功能性研究實(shí)驗(yàn)證實(shí),茶多糖具有以下多種生物活性:降血糖、降血脂、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗血栓、抗氧化等。

因此紅茶是減糖、控糖人群也可以放心飲用的健康飲品。

近年來，關(guān)于0糖、0蔗糖、低糖和代糖的概念被廣泛用于食品飲料行業(yè)，這中間對應(yīng)著不同的糖類含量標(biāo)準(zhǔn)。

對于滇紅茶來說，執(zhí)行的國家標(biāo)準(zhǔn)為GB/T137138.2 ，其中明確規(guī)定“不得含有非茶類物質(zhì)”，即在正規(guī)的滇紅茶產(chǎn)品中不得添加任何添加劑，包括蔗糖或任何甜味劑。

圖：GB-T 13738.2-2017 工夫紅茶-國家標(biāo)準(zhǔn)

鳳寧號滇紅茶產(chǎn)品均嚴(yán)格遵循國標(biāo)GB/T137138.2-2017執(zhí)行，并由第三方檢測機(jī)構(gòu)出具檢驗(yàn)報告。

圖：鳳寧號古樹春芽檢測報告

對于想要控糖、減糖的廣大茶友來說，喝滇紅茶是一個甜蜜與健康兼得的選擇。