茶是生活中不可缺少的必備健康飲品，喝茶對身體的好處是很多的，但是喝茶也有禁忌講究，茶有茶道，茶雖好，宜淡品，大家在喝茶的時候要多注意哦!
??喝茶有著若干的好處?
1、調節(jié)免疫
喝茶的好處有很多，比如說，喝茶就可以調節(jié)免疫了，有研究表明，茶葉中含有的脂多糖具有保護造血功能，有助于增強人體的非特異性免疫力。
2、預防口臭
很多人都會覺得茶葉很香，其實這是由于茶葉中芳香物和棕櫚酸，不僅僅會散發(fā)出茶香來，還可以吸收異味，所以喝茶對于預防口臭也有一定的作用了。同時，茶葉中有茶多酚和鞣酸，對于預防齲齒來說也有一定的作用。
??3、防治心腦血管病
茶葉中含有茶多酚，而茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用，尤其是茶多酚中的兒茶素有助于預防動脈粥樣硬化。同時，喝茶還可以松弛冠狀動脈、促進血液循環(huán)，所以經常喝茶的話，對于預防心腦血管病也有一定的作用的。
4、消除疲勞
很多人在喝茶的時候常會發(fā)現(xiàn)，喝太多茶后睡不著了，其實，這是因為茶葉中含有咖啡堿、茶堿的原因，茶葉可以提神，消除疲勞。
5、幫助消化
這是很多人都知道的一點，在吃飯油膩的食物后，喝上一杯茶可以解膩，特別是逢年過節(jié)的時候，油葷的食物吃得比較多，喝茶就是一種最好的消食除膩的方法了。
??喝茶的季節(jié)性講究
春花、俗話說：一年至季在于春。如何調整好這一季的身心，對我們的精神整年都有利。而往往春天人們普遍感到困倦乏力，即所謂“春困”。要緩解春困帶來的不良心境，就可以多飲花茶?；ú韪蕸鼍哂蟹枷阈辽⒅畾?，令人精神振奮，心情舒暢，大腦清醒。
夏綠、夏季的難耐，在于盛夏來臨，燥熱難擋。人們體力大量消耗，精神不振。我們做說的“夏乏”就來臨了。這樣我們可以選用綠茶，因綠茶性寒，“寒可清熱”，也能止汗，并且還富含氨基酸、維生素以及礦物質。因此多喝綠茶既能消暑解渴，又能增添營養(yǎng)，實為一舉兩得之妙法。
??秋青、秋季算是四季中最舒適的季節(jié)了，而這一季的品茶以青茶最為理想，青茶又稱烏龍茶。秋天氣候干燥，飲烏龍茶最為理想。因為青茶潤膚益肺，生津潤喉，可緩解人體干燥的生理現(xiàn)象。
冬紅、寒冬時節(jié)，人體生理功能減退，提高抗病能力，是不可忽視的重要環(huán)節(jié)。紅茶可暖胃御寒，同時增強抵抗力。所以紅茶是您冬季飲茶的理想佳品。
喝茶有量：講究喝茶有量，每日飲茶2～6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當?shù)?，對于患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。
