“香泉一合乳，煎作連珠沸；時(shí)看蟹目濺，乍見魚鱗起；聲疑松帶雨，餑恐生煙翠；尚把瀝中山，必?zé)o千日醉”。大家都知道喝綠茶是一種健康的生活方式，長(zhǎng)期喝綠茶對(duì)人體有很多有益的地方，但是對(duì)于喝綠茶的禁忌卻很少有人能夠了解。今天，茶哥就帶大家一同詳細(xì)了解一下喝綠茶對(duì)于人們的好處和禁忌有哪些...
喝綠茶的益處
1、綠茶可使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。
2、綠茶可消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。
3、綠茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)調(diào)查表明，長(zhǎng)期飲茶，齲齒可減少60%。
4、綠茶中含有很多對(duì)人體有益的微量元素，長(zhǎng)期適度飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
5、綠茶的抗氧化作用是維生素E的18倍以上，可抑制細(xì)胞衰老。
6、綠茶有防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成的作用，從而防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。
7、綠茶是天然的減肥和美容劑，對(duì)痤瘡也有一定作用。
8、綠茶的鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，可預(yù)防口腔炎、咽喉炎、腸炎、痢疾等。
9、綠茶含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿，及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
10、喝茶防暑降溫，喝熱茶后逐漸使人感到?jīng)鏊透稍铩?/span>
喝綠茶的禁忌
1、忌喝頭遍茶：日照當(dāng)?shù)氐牟柁r(nóng)都很清楚，綠茶在栽培與加工過程中很有可能受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)污染的可能，可能存在一定的殘留，雖然可能對(duì)身體的危害微乎其微，但是頭遍茶有洗滌茶葉表面的農(nóng)藥殘留作用，應(yīng)棄之不喝。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶的時(shí)候，茶水可稀釋胃液，降低消化功能，同時(shí)導(dǎo)致茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無力等癥狀，因此，一定要保持正確良好的飲茶習(xí)慣，才是綠茶的功效與禁忌的一大轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
3、忌喝新茶：新茶存放時(shí)間短，未經(jīng)過發(fā)酵，炒制后即可飲用，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，因此對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，所以剛炒制的新茶宜少喝。
4、睡覺前忌飲綠茶或隔夜茶：茶葉都有提神的功效，因此喝綠茶容易睡不著，影響睡眠。隔夜茶時(shí)間過久，維生素已喪失，而且茶里的營養(yǎng)成分會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
5、俗話都說茶水可解藥性，因?yàn)?span>綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。
6、特殊人群忌飲綠茶：胃寒不宜過多飲綠茶，會(huì)引起腸胃不適；神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶；正在哺乳的婦女也要少飲茶，因?yàn)榫G茶對(duì)乳汁有收斂作用；經(jīng)期、孕期同樣不宜喝綠茶。
中國綠茶中，名品最多，日照綠茶不僅湯色黃綠明亮，而且栗香濃郁、回味甘醇，具有較高的藝術(shù)欣賞價(jià)值。無有關(guān)綠茶的好處與禁忌就先為大家介紹到這里，其實(shí)無論泡什么樣的綠茶，都要如同沏泡工夫茶一樣，有一顆坦然的心，靜靜的品味茶中的個(gè)中滋味，否則，再好的茶葉都給泡壞了味道。
