茶葉，無(wú)疑是生活中很多人偏愛(ài)的一種飲品，無(wú)論是紅茶還是綠茶；淡淡的茶香，沁爽的口感；從實(shí)際出發(fā)，相比于其他飲品，淡茶水的確是建議大家可以經(jīng)常適量飲用的飲品；但是，關(guān)于它的各種神奇言論可能并沒(méi)有大家所想的“神奇”；在嚴(yán)謹(jǐn)看待的基礎(chǔ)上，希望您能健康飲茶。

喝什么茶可以降血壓？降血糖？

這是一個(gè)很多人最愛(ài)的話題。但其實(shí)，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)講，茶葉（茶水）只是一種飲品，或者說(shuō)只是一種食品；它并沒(méi)有任何治病的所謂的“功效”和“作用”。 說(shuō)到原因，就算茶葉中含有茶多酚和維生素C，就算茶葉中含有一些植物色素，但是其含量非常有限，根本沒(méi)您想的那樣多。另外，正常人單次飲茶量非常有限，根本達(dá)不到動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中的劑量，請(qǐng)您各位科學(xué)看待。

言說(shuō)于此，靠喝茶來(lái)降血壓、降血脂并不靠譜，維持健康血壓可以靠日常合理的生活方式，但是如果您的血壓一直很高，請(qǐng)您合理依靠藥物治療。

茶可以喝，但有些事情需要您適當(dāng)注意：

喝茶可以，但更建議您喝“淡茶水”：

很多人偏愛(ài)濃茶，覺(jué)得這樣的茶味道更加濃郁，喝起來(lái)味道也更完美；但是大多茶葉中含有豐富的鞣酸類物質(zhì)，對(duì)于胃腸的刺激較大，并不建議您喝過(guò)濃的茶。

不建議飯后立即喝茶：

飯后立即飲茶，或多或少會(huì)影響食物和影響物質(zhì)的消化吸收；建議您飯后可以少量喝點(diǎn)溫白開水；想要喝茶，建議在飯后半小時(shí)左右飲用。

泡茶并不是水越燙越好：

對(duì)于大多數(shù)人偏愛(ài)的綠茶來(lái)說(shuō)，如果您用非常燙的水進(jìn)行沖泡，很容易就會(huì)把茶泡老、泡熟；這樣做一是會(huì)影響茶葉的賣相和口感，另外也會(huì)損失其中并不多的維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

對(duì)于綠茶來(lái)說(shuō)，建議您用80攝氏度的水來(lái)泡比較合適，講水煮沸以后晾一會(huì)，然后拿晾過(guò)的水再去泡新鮮綠茶。

除此之外，雖然建議您喝茶水，但也要限量，避免給您的腸胃增添負(fù)擔(dān)。哪些人不建議喝茶？

首先，對(duì)于茶葉本身過(guò)敏的人群，不建議飲用，避免出現(xiàn)各種過(guò)敏癥狀。

其次，如果您的腸胃存在問(wèn)題，如果您的消化能力本身不好，建議您要少喝茶，茶葉中含有較多的鞣酸物質(zhì)，容易增加腸胃壓力。

健康飲茶，拋開誤區(qū)，喝茶不會(huì)治病，當(dāng)然也不會(huì)降血壓；希望用淡淡的茶飲給您的生活增添色彩。