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茶圣陸羽在《茶經(jīng)》一書中寫道：“茶之為飲，最宜精行儉德之人，若熱渴、凝悶、腦疼、目澀、四肢煩、百節(jié)不舒，聊四五啜，與醍醐、甘露抗衡也。”茶有好多神奇功效，好多研究已正實；其實，大多愛喝茶、喝了好多年的茶友們也已經(jīng)對茶的保健功效深以為然。
那么
茶究竟有何藥效，為世人所喜愛呢
今天小編來列舉一些喝茶的好處
由于篇幅有限，難免掛一漏萬
不足之處還請茶友們指教
喝茶降低患糖尿病的風險
德國的一項研究報道
茶葉中含有的茶多糖具有降血糖功效
喝茶能影響葡萄糖代謝，防止葡萄糖水平升高
降血脂的作用，一天喝茶4杯或者4杯以上
就能夠有效地降低中年患糖尿病的風險
喝茶降低膽固醇含量和高血壓
根據(jù)香港大學李嘉誠醫(yī)學院研究人員的
一項跟蹤調(diào)查中發(fā)現(xiàn)
經(jīng)常喝茶的人患高血壓的概率僅為6.95%
而幾乎不喝茶的人患高血壓的發(fā)病率為10.55%
可見喝茶確有降低血壓的作用
還有一項研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)
經(jīng)常喝茶可使人體內(nèi)較高的膽固醇含量
逐漸被降低到平衡狀態(tài)
喝茶降低心腦血管發(fā)病率
英國《每日郵報》報道的一項最新研究發(fā)現(xiàn)
一個人每天喝三杯茶
可以降低70%的因患上心肌梗而死亡的風險
無獨有偶，法國和芬蘭也有相關(guān)研究報告顯示
一個人若是每天喝茶兩至三杯
可以降低中風的發(fā)病風險
而最讓人驚嘆茶之藥理功效的是
研究還發(fā)現(xiàn)，與每天喝茶不到一杯的人相比
每天喝茶七杯乃至以上的男性
因患腦血管病而死亡的平均風險下降了22%
女性中下降了31%
同樣，在患腦梗塞而死亡的風險中
男性下降了42%，女性下降竟然達到了62%
喝茶防治早老性癡呆
研究表明，保持多喝茶的習慣
可改善記憶力和防止早老性癡呆
喝茶能有效地延緩大腦退化
對腦細胞起到保護作用
從而維持大腦血管的健康狀態(tài)
喝茶提高免疫力
中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5杯以上
能夠有效地提高身體的免疫力
這是因為茶葉中
含有一種特殊的化學物質(zhì)叫烷基胺抗原
只要平時多喝茶
一旦含有這種物質(zhì)的疾病入侵體內(nèi)時
人體就能夠強有力地抵抗
另有研究表明，茶葉中含有的氨基酸
也能夠提高人體的免疫力
所以，每天喝茶能有效地預防流感、發(fā)熱等等
喝茶緩解壓力
與眾所周知的興奮劑咖啡堿相比
人們在飲茶時會感到身心放松、平靜、舒暢
研究早已證實
這主要是茶葉中含有的茶氨酸的鎮(zhèn)靜作用
經(jīng)常飲茶無疑可以緩解生活和工作
所帶來的焦慮煩躁不安抑郁和壓力等
喝茶降脂減肥
研究發(fā)現(xiàn)
多年喝茶的人與幾乎不喝茶的人相比
男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%
所以，對于肥胖者來說
喝茶不僅能起到保健作用
還能起到良好的減肥效果
茶的其他保健作用
除此而外，喝茶還能提神
醒腦，明目，解膩，利尿，排毒
促進消化作用，防止齲齒等等
是21世紀當之無愧的最佳健康飲品
茶多酚
茶葉中發(fā)揮保健功效的最主要的物質(zhì)
茶色素
延緩衰老以及美容養(yǎng)顏
茶氨酸請
增強記憶力、提高學習能力
茶多糖
抗輻射、提高免疫力、能降血糖
Υ-氨基丁酸
降血壓，改善大腦血液循環(huán)
增強腦細胞的代謝能力
茶
學會喝茶，多喝茶，常喝茶
久喝成良醫(yī)
喝茶，讓你遠離醫(yī)生
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