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紅茶對胃腸道的好處

編輯:消失茶友

“英紅茶”

指廣東省英紅華僑茶場及轉(zhuǎn)制后設(shè)立的廣東英紅茶業(yè)股份有限公司出產(chǎn)的英德茶。

源自廣東省英紅華僑茶場,始創(chuàng)于1951年。

英紅茶業(yè)是正宗地道英德紅茶的締造者,走過了60余載的風(fēng)雨歷程,始終如一地專注于英紅茶的生產(chǎn)與工藝,取得了輝煌的成就,遠(yuǎn)銷世界70多個國家,名揚(yáng)中外。

紅茶是以茶樹鮮葉作為原料,經(jīng)萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等一系列工藝加工而成的一類茶。

在發(fā)酵階段,受到機(jī)械損傷的茶葉組織與其內(nèi)源性多酚氧化酶(PPO)、過氧化物酶(POD)、β-葡萄糖苷酶等充分接觸后,鮮葉中以兒茶素為主的茶多酚經(jīng)酶促氧化后會產(chǎn)生一些新物質(zhì),如茶紅素、茶黃素等。

紅茶中的內(nèi)含成分賦予其多種保健功能,對胃腸道的生理調(diào)節(jié)與疾病預(yù)防作用就是其中之一。紅茶功能成分可以通過抑制有害菌生長、促進(jìn)有益菌生長來改善腸道菌群結(jié)構(gòu);通過防止組織氧化和修復(fù)氧化損傷,并與胃粘液和谷胱甘肽等物質(zhì)相互作用來保護(hù)胃腸道黏膜;通過與消化酶相互作用,促進(jìn)胃腸道的蠕動來調(diào)節(jié)消化吸收;通過與免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)因子、相關(guān)轉(zhuǎn)錄因子和一系列酶類的相互作用來預(yù)防胃腸道疾病。

紅茶能改善腸道菌群

人體腸道內(nèi)寄居著大量微生物,上千個復(fù)雜的生態(tài)系統(tǒng),各種菌之間相互拮抗、相互協(xié)作,維持著一個平衡狀態(tài)。

這些微生物之間不僅相互交換物質(zhì)和信息,還能實(shí)現(xiàn)與宿主細(xì)胞的通訊,參與宿主代謝、基因和蛋白質(zhì)表達(dá)的調(diào)控,因此腸道菌群的變化對人體健康非常重要。大量體內(nèi)外實(shí)驗(yàn)表明,適量飲用紅茶能促進(jìn)有益菌生長,同時殺滅或者抑制有害菌的生長,從而使腸道菌群保持相對穩(wěn)定。

有研究表明紅茶對腸道內(nèi)有害微生物的生長有一定的抑制作用,這種抗菌的主要成分為紅茶多酚和茶色素。這兩種物質(zhì)的抑菌機(jī)理類似,主要是通過與生物膜、酶等物質(zhì)相互作用以干擾微生物的代謝和生長。

而在同一環(huán)境中,對有害菌生長的抑制,可以為有益菌的生長提供相對有利的條件,紅茶中的復(fù)雜多酚體系可以調(diào)節(jié)人體腸道微生物群中的有益菌,如乳酸菌、雙歧桿菌等的生長。

紅茶能保護(hù)胃腸粘膜

胃腸道黏膜具有對胃、腸道的特殊保護(hù)機(jī)制。腸道黏膜具有機(jī)械屏障、免疫屏障和生物屏障,這三大屏障的正常運(yùn)行維持了腸道內(nèi)環(huán)境的動態(tài)平衡及其功能。而胃黏膜則有兩個屏障,兩者共同作用從而隔絕外部環(huán)境,避免機(jī)體受到有害物質(zhì)的侵襲,維持胃功能正常。我們都知道,茶多酚、咖啡堿等對胃腸道有一定的刺激作用,但是紅茶茶湯中的咖啡堿與復(fù)雜的多酚體系相互作用形成絡(luò)合物,對胃腸道的刺激性有所緩和。有研究發(fā)現(xiàn),空腹飲用一定量的紅茶,可以避免腸黏膜萎縮。紅茶的熱水提取物還具有抗?jié)冏饔谩?/span>

紅茶對胃腸道黏膜起保護(hù)作用的物質(zhì)可能是其中的茶色素、茶多糖、茶多酚等物質(zhì)。研究表明,紅茶中的茶紅素和茶黃素等多酚氧化聚合物可以阻止大鼠結(jié)腸黏膜DNA氧化損傷。紅茶中的水溶性多糖可以降低乙醇引起的胃損傷,水不溶性多糖對胃黏膜也有一定的保護(hù)作用;此外,胃黏液和還原性谷胱甘肽(GSH)也參與了茶多糖對胃的保護(hù)作用。紅茶中存在一定量未被氧化的茶多酚,可以增加胃黏液,預(yù)防急性胃黏膜損傷;茶多酚的抗氧化活性還可以促進(jìn)慢性胃潰瘍的愈合。茶多酚對胃腸黏膜的保護(hù)機(jī)制,部分學(xué)者認(rèn)為是預(yù)防和治療組織脂肪過氧化反應(yīng),從而起到對胃黏膜的保護(hù)作用。

紅茶能調(diào)節(jié)消化吸收

人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)基本上都要通過胃腸道攝入,它們是最重要的消化器官。研究發(fā)現(xiàn),紅茶中的芳香物質(zhì)可刺激胃液的分泌;咖啡堿可以增強(qiáng)腸道運(yùn)動,并與腸道中的有機(jī)酸或無機(jī)鹽結(jié)合,加速食物消化;另外,紅茶中的茶色素、殘留多酚等物質(zhì)還能抑制部分消化酶的活性。

紅茶能在一定程度上抑制脂肪的吸收,還可以加快它在體內(nèi)的代謝。紅茶中的茶多酚及多酚聚合物等物質(zhì)能通過抑制腸道吸收脂肪來預(yù)防因飲食而引起的肥胖。紅茶提取物還可以加速胃腸道蠕動,即起到了一定的潤腸作用。茶紅素加快了酸性甾體排泄,同時紅茶中的有效成分可能通過促進(jìn)糞便排泄類固醇,從而促使肝臟脂質(zhì)含量降低。另外有研究發(fā)現(xiàn),將EGCG與葡糖胺-6-磷酸配合使用,可以通過降低脂肪形成和與脂肪生成相關(guān)基因的表達(dá),以及影響細(xì)胞周期停滯來抑制脂肪細(xì)胞的分化。

紅茶對糖的代謝調(diào)節(jié)也有一定的功效。紅茶在小腸內(nèi)可以通過抑制相關(guān)的酶活性來阻止雙糖的分解,從而調(diào)節(jié)餐后高血糖,因此糖尿病人多飲用紅茶也很有益處。另外,咖啡堿已被證明能增加胰島素水平、降低胰島素敏感性及增加皮質(zhì)醇水平的作用。長期飲用含有咖啡堿的飲料對降低2型糖尿病有一定作用。茶多酚對糖的代謝調(diào)節(jié)功能也已被證明,主要機(jī)理為抑制糖類的吸收、促進(jìn)糖類的轉(zhuǎn)運(yùn)和利用,以及減弱肝臟糖異生促進(jìn)肝糖原合成。

紅茶能預(yù)防胃腸道疾病

炎癥性腸病是一類腸道常見疾病,臨床表現(xiàn)為腹瀉、腹痛,主要由腸黏膜屏障功能紊亂、免疫反應(yīng)異常等引發(fā)而產(chǎn)生,一般認(rèn)為與環(huán)境、遺傳、感染及免疫等多種因素有關(guān)。紅茶對炎癥不僅有預(yù)防作用,還能起到一定的治療作用。有實(shí)驗(yàn)證明,茶紅素能改善炎癥引起的腹瀉和結(jié)腸結(jié)構(gòu)的破壞。

胃腸道癌癥是最常見的惡性腫瘤,包括胃癌、結(jié)腸癌等,主要是由遺傳、環(huán)境、飲食等因素導(dǎo)致在胃上皮和結(jié)腸部位產(chǎn)生惡性腫瘤。據(jù)統(tǒng)計,2011年中國胃癌發(fā)病率為31.21?,死亡率為22.08?;結(jié)直腸癌發(fā)病率高達(dá)23.03?,死亡率為11.11?。

紅茶不僅能預(yù)防致癌物誘發(fā)癌癥的形成,還對已產(chǎn)生癌變的細(xì)胞有一定的抑制作用。有研究發(fā)現(xiàn),茶多酚可以影響花生四烯酸在人體結(jié)腸黏膜和結(jié)腸腫瘤中的代謝,從而降低患結(jié)腸癌的風(fēng)險。紅茶中聚合多酚類物質(zhì)還能抑制DMH誘導(dǎo)的細(xì)胞增殖。紅茶中茶黃素類化合物能抑制細(xì)胞的生長,并且誘導(dǎo)細(xì)胞發(fā)生程序性死亡或凋亡。研究還發(fā)現(xiàn),紅茶還可以與一些物質(zhì)共同使用產(chǎn)生協(xié)同抗癌的效果。紅茶中的咖啡堿對結(jié)腸癌也有一定的抑制作用。除結(jié)腸癌外,紅茶對胃癌的防預(yù)和抑制作用也被驗(yàn)證。

(此文摘選自《茶葉科學(xué)》2017第37卷第1期——《紅茶對胃腸道生理調(diào)節(jié)與疾病預(yù)防作用的研究進(jìn)展》 第一作者:杜鈺)

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