綠茶是中國(guó)的主要茶類之一，屬于不發(fā)酵茶，是以新鮮茶樹(shù)的葉芽為原料，經(jīng)過(guò)殺青、揉捻、干燥等工藝制作而成的茶葉，且綠茶中較為著名的品種有碧螺春、趙坡茶、西湖龍井、廬山云霧、大悟綠茶、金鼓露毫等。
綠茶制作工藝
綠茶的加工，簡(jiǎn)單分為殺青、揉捻和干燥三個(gè)步驟，其中關(guān)鍵在于殺青。
鮮葉通過(guò)殺青，酶的活性鈍化，內(nèi)含的各種化學(xué)成分，基本上是在沒(méi)有酶影響的條件下，由熱力作用進(jìn)行物理化學(xué)變化，從而形成了綠茶的品質(zhì)特征。
1、殺青
萎凋和殺青，讓茶葉中的內(nèi)含水分蒸發(fā)，破壞茶葉內(nèi)的酶活性制止進(jìn)一步的氧化發(fā)生，讓茶葉中低沸點(diǎn)芳香物質(zhì)揮發(fā)。
隨著溫度升高，又讓高沸點(diǎn)芳香物質(zhì)凸顯而停止，從而得到?jīng)_泡茶葉時(shí)散發(fā)的香就是被殺青鎖定茶葉的本質(zhì)香型。同時(shí)，蒸發(fā)葉內(nèi)水分，使葉子變軟，為揉捻做準(zhǔn)備。
抖殺，是將葉子揚(yáng)高，以有利于水分的散失，青草氣揮發(fā)，使清香透發(fā)，防止葉色黃變。
悶殺，是加蓋不揚(yáng)葉，使熱蒸氣有葉內(nèi)作短時(shí)間的停留，迅速提高葉溫，徹底破壞酶的活性，促進(jìn)有關(guān)物質(zhì)的水解和轉(zhuǎn)化，使芽葉殺勻殺透，避免產(chǎn)生紅梗紅葉。
殺青方式：傳統(tǒng)的熱鍋殺青、蒸汽殺青和現(xiàn)代化的滾筒殺青。
2、揉捻
揉捻，這道工序一是對(duì)茶葉條索葉形的塑型讓體積變小葉形突出特點(diǎn)，二是讓葉質(zhì)細(xì)胞液外滲溢附于茶葉表面提高湯滋的特點(diǎn)濃度。
根據(jù)鮮葉老嫩程度不同，綠茶的揉捻有熱揉冷揉之分。嫩葉冷揉、老葉熱揉和分次揉捻。
揉捻時(shí)掌握細(xì)胞破碎率的程度，會(huì)影響到綠茶沖泡時(shí)的湯滋和耐泡度。
3、干燥
干燥，整形做形茶葉、固定茶葉品質(zhì)、發(fā)展茶香作用。
綠茶干燥工序：先經(jīng)烘干，再進(jìn)行炒干。
干燥方法有烘干、炒干和曬干三種形式，也可以根據(jù)設(shè)定需要適時(shí)運(yùn)用。
揉捻后的茶葉，含水量仍很高，若直接炒干就會(huì)在炒干機(jī)內(nèi)容易結(jié)成團(tuán)塊，茶汁會(huì)粘結(jié)鍋壁。
這樣的揉捻情況，茶葉就需要先行烘干，控制茶葉含水量降至符合鍋炒的要求。
綠茶怎么泡最好
1、溫杯，先將玻璃杯放入茶洗中，注入剛燒開(kāi)的沸水把玻璃杯燙洗干凈；2、洗茶，用茶匙往玻璃杯中投入3~5g的綠茶，注入80~85℃的開(kāi)水沖泡，3秒后倒掉茶湯；3、泡茶，繼續(xù)往玻璃杯中注入開(kāi)水，耐心等候1~2分鐘后即可飲用。
1、溫杯
綠茶沖泡之前，先將玻璃杯放入茶洗中，注入剛燒開(kāi)的沸水，把玻璃杯燙洗干凈?；?qū)⒉ＡП湃氩ＡР柘粗?，注入清水，把玻璃茶洗置于電茶爐上將水燒開(kāi)，進(jìn)行高溫消毒。
2、洗茶
接著取出玻璃杯，用茶匙往玻璃杯中投入3~5g的綠茶，注入80~85℃的開(kāi)水沖泡，并用茶匙快速攪拌茶湯，3秒后倒掉茶湯，將綠茶中的臟污盡數(shù)清理干凈。
3、泡茶
繼續(xù)往玻璃杯中注入開(kāi)水，耐心等候1~2分鐘后即可飲用。若是覺(jué)得綠茶熱泡的口感不是很好，可以將綠茶放涼后添加檸檬制成檸檬綠茶。
綠茶一天喝多少合適
綠茶一天喝10~15g比較合適。
綠茶中含有茶多酚、氨基酸、黃酮等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠起到促進(jìn)消化、提神醒腦、緩解疲勞等作用。為避免綠茶攝入過(guò)多，導(dǎo)致中樞神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于興奮的狀態(tài)，造成注意力不集中或睡眠時(shí)間過(guò)短，通常一天分次使用10~15g的綠茶，一次使用3~5g即可，再使用250~500ml的熱水進(jìn)行沖泡，一般不會(huì)導(dǎo)致精神過(guò)于興奮，影響正常的作息規(guī)律。
另外，不建議在晚間過(guò)多喝綠茶，對(duì)于腸胃功能不好的人群，也不建議喝過(guò)濃的綠茶。
