夏天養(yǎng)生，適合喝什么茶

　　很多人在夏季喜歡冷飲，其實(shí)夏季喝茶是比較好的，夏天喝茶不但要根據(jù)氣候特征和茶葉性質(zhì)，個(gè)人的體質(zhì)也是很重要的因素。如何在夏季喝好茶呢？今天我們就介紹一些適合在夏季品飲的茶。

　　消暑喝花茶

　　夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來(lái)飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什么花茶好，可根據(jù)花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

　　菊花性甘，微寒，具有散風(fēng)熱，平肝明目的功效。長(zhǎng)時(shí)間凝視后雙眼干澀，此時(shí)沖一杯菊花茶，不僅提神醒腦，而且還可以防止心血管疾病。

　　提神喝綠茶

　　夏天驕陽(yáng)高溫，暑氣逼人，人體內(nèi)津液消耗大，出汗多。綠茶清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。

　　抗菌喝紅茶

　　紅茶沒(méi)有綠茶那種刺激性的茶堿，茶堿對(duì)人的腸胃刺激還是比較大的，一般腸胃不好的綠茶喝多了會(huì)刺激到腸胃的蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致人的精神煥發(fā)。

　　也就是人們常說(shuō)的晚上喝了茶不容易睡覺(jué)，其實(shí)就是因?yàn)榫G茶里的茶堿太重！而紅茶就沒(méi)有那么刺激性強(qiáng)的茶堿了。

　　紅茶相對(duì)綠茶要溫和得多，夏天，人的體能消耗會(huì)比冬天加快，在這里建議多喝紅茶，第一，紅茶保護(hù)腸胃，第二，紅茶刺激性不強(qiáng)。夏天很容易感到疲倦！紅茶可以慢慢緩解這種疲倦，不像綠茶，刺激性一過(guò)會(huì)更疲倦。第三就是紅茶的味道更適口。

　　夏天飲紅茶不僅能止渴消暑，還能抗菌、預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類(lèi)化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。

　　利胃喝黑茶

　　夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細(xì)菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來(lái)，民間就有一個(gè)治療腸胃炎的秘方，就是喝黑茶。夏天喝黑茶營(yíng)養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人體的正常工作和身體健康。

　　體虛喝烏龍茶

　　烏龍茶的醒酒效果非常好，它能夠預(yù)防身體虛冷，減少酒精膽固醇在體內(nèi)沉積，還有溶解脂肪的功效。

　　苦丁茶和普洱茶

　　由于涼性偏重，苦丁茶和普洱茶清熱解毒，軟化血管，降低血脂的功能比其他茶葉更好，最適合血壓偏高體型發(fā)胖者。

　　其實(shí)無(wú)論喝什么茶，最重要的是看個(gè)人需要，科學(xué)飲茶才能達(dá)到一定的功效。(來(lái)源：中國(guó)茶道文化與茶藝知識(shí)，圖片來(lái)源：茶友網(wǎng)）