小喜年
減肥作為一個(gè)女孩子的終極使命，無論是在什么時(shí)候都是她們所關(guān)心的問題。我們知道減肥的要訣是減少碳水以及高熱量食物的攝入，并且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，從而造成熱量缺口，達(dá)到減肥的目的。
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喝茶能減肥？
有人就提出“喝普洱茶能夠減肥”“喝黑茶能夠減肥”“喝綠茶能夠減肥”等等，他們給出的理由就是清理腸胃，刮油減肥效果好這些。
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“網(wǎng)傳”喝茶能減肥？
小喜年又從網(wǎng)上找到一些茶能夠減肥的文章，得出一些結(jié)論:因?yàn)椴枘軌蛴行У慕档脱?、血壓、降低血管硬化，且可以促進(jìn)身體新陳代謝，所以能達(dá)到減肥的效果。
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怎么喝茶能減肥？
有些人喜歡在飯前、飯后喝茶，稱其能夠有助于減肥。之所以這么說是因?yàn)槟軌蚱鸬健肮斡汀钡男Ч?，也就是喝茶之后能夠產(chǎn)生饑餓感。其實(shí)這只是喝茶以后攝入茶多酚，刺激人體產(chǎn)生額外的胃酸促進(jìn)消化，從而造成所謂的“刮油”。
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飯前飯后喝茶除了能夠分泌過多胃酸促進(jìn)消化，實(shí)則對(duì)減肥并無太大幫助，反而有可能攝取更多的食物哦。
喝茶到底能不能減肥？
不能單純的說喝茶能夠減肥，每個(gè)人的體質(zhì)不同，生活習(xí)慣也是千差萬別，因此茶是否具有減肥的功效也不能一概而論，減肥的目的是為了自身的健康，而不是道聽途說的規(guī)劃自己的健康計(jì)劃。
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總體來說喝茶是有益健康，但是如果天天胡吃海喝之后，單純靠喝茶就能夠減肥的話，那這個(gè)世界就沒有胖子的存在。小喜年的建議是想要減肥還是在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，喝茶只是輔助。
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關(guān)注小喜年，帶你了解更多茶知識(shí)。我們的臻藏級(jí)普洱茶已在各大平臺(tái)上線，歡迎前來圍觀，如果有其它想要了解的茶知識(shí)，也期待你在評(píng)論區(qū)留言哦~
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