我們經常會聽到很多關于普洱茶能減肥的說法，在眾多茶類中，普洱茶確實有減脂的功效，也被譽為茶中塑身之冠。不僅能有效減少堆積的脂肪、平衡體內酸堿度，還有美容養(yǎng)顏的功效。不過，為什么普洱茶能減肥？它有沒有科學依據(jù)？
普洱茶減肥原理：
普洱茶減肥、降脂功效主要來自兩個方面：一是普洱茶中所含葉綠素、茶多酚、維生素C等多種有效成分物質共同作用的結果；二是發(fā)酵過程中形成的多種有益菌作用。
1、咖啡因：普洱茶中的咖啡因能幫助燃燒體內多余的脂肪。
2、茶多酚：普洱茶中豐富的茶多酚能有效的分解脂肪，減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，主要解決便秘，瘦小腹贅肉，以及全身性的排毒降脂。
3、氨基酸：普洱茶（熟茶）與其他茶葉相比，氨基酸的含量要多一些，氨基酸是生命中不可或缺的重要物質，而且極易被人體消化吸收。
4、低熱量：普洱茶屬于無糖飲料，一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。
5、有益菌群：發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪。
雖說普洱茶有減肥的功效，但如果喝的方式不正確，喝再多也沒有用，反而會得不償失。那么，要如何來喝才能到達減肥效果呢？
喝普洱茶減肥的正確方法：
清晨：起床后空腹喝一杯大約500ml，因為早晨空腹不宜喝生茶。所以茶宜淡，溫熱。
作用：有助于通便潤腸、促進新陳代謝。
午間：午飯后30分鐘，大約550ml，茶的濃度適中，熱茶最好。
作用：解油膩。吃飯后的1個小時，這個時候喝茶的話，可以加速身體對食物的消化分解以及吸收，使毒素第一時間就排出體外。
晚間：晚飯后30分鐘，大約500ml，茶的濃度適中，熱茶最好。
作用：解油膩、促消化。
普洱茶不僅減肥效果明顯，常喝無副作用，且具有抑菌作用，還能預防痢疾、腸炎、防輻射等功效。
雖說普洱茶具有減肥降脂的功效，但不能忘記普洱茶最基本的品飲價值，畢竟普洱茶不是專門針對減肥的保健品，也并非萬病之源，需要正確的眼光對待它的減肥、降脂功效。
