《茶包小偏方，喝出大健康》作者: 陳允斌
帶上健康出發(fā)
幸福就是暖暖捧在手心的一杯茶，點點滴滴，滋潤我們的生命。
陳允斌
這些年，我養(yǎng)成了一個小習(xí)慣：每次出門，都會準備幾包配好的茶飲，再帶上一個隨身杯，隨時拿出來沖泡。不管是在工作現(xiàn)場，還是在旅途中，這杯茶飲總不離身，渴了就可以喝上一口。
朋友們總對杯里的內(nèi)容感到好奇。在講座的現(xiàn)場，常有聽眾舉手發(fā)問：您的杯子里泡的是什么？我會告訴他們：這是我給自己配的保健飲，配方會根據(jù)季節(jié)和身體的情況來變化。
現(xiàn)代人忙，忙得沒有時間調(diào)理身體。但再忙，飯總是要吃，水總是要喝的。每天在辦公室或路上忙碌的朋友們，如果可以為自己配制一些保健的茶包，出門時泡上一杯，隨時隨地喝出健康，那是多么好的事情。
這本書介紹的133款茶飲，都是方便外出時攜帶的。大部分設(shè)計成茶包的形式，您可以一次準備許多包，放在辦公室、行李箱或包里，隨時取用。
說到茶飲，人們總想到綠茶、花茶、紅茶這些茶葉。其實，傳統(tǒng)養(yǎng)生的茶飲，很多不是用普通茶葉，而是采用食材，或是藥食同源的保健中藥來配制，小孩、孕婦等不能喝茶的人也可以選擇飲用。
書中的茶飲配方，所采用的都是家常的食材，對其中的33種主料，介紹了它們的功效、選購和使用方法。這些原料很普通，搭配起來功效卻不簡單。有特別為上班族設(shè)計的各種應(yīng)急茶飲，為愛美族設(shè)計的減肥瘦身茶飲、祛痘祛斑和美白茶飲，為家庭設(shè)計的老人、女性和兒童保健茶飲，為四季設(shè)計的季節(jié)保健茶飲，等等。還有出差旅行時，面對一些突發(fā)狀況，怎樣就地取材，快速泡制一杯茶飲來救急的小妙招。
書的前后有按照季節(jié)、功效和食材分別歸類的索引，方便您隨時查找。您可以根據(jù)個人的體質(zhì)和季節(jié)，選擇適合自己的茶包。
配好了茶包，無論何時何地，都可以方便地喝上一杯，好好照顧自己的身體。記得給家人也準備幾包，讓他們帶著您的愛心出門。
讓我們一起，帶上健康，出發(fā)。
目錄
一 前期準備 1
三 上班族應(yīng)急茶包 2
加班族的健康提神飲 2
加班必備，強力抗疲勞 蜂蜜鮮松汁 2
大餐拼酒必備 3
解酒毒 千杯不醉茶 3
健脾消積食 三紅消食飲 4
五官保養(yǎng)必備茶包 4
流鼻血怎么辦 面粉鮮松汁 4
聲音嘶啞怎么辦 橘紅開音飲 5
眼睛發(fā)紅怎么辦 桑菊明目飲 5
用嗓過度怎么辦 冰糖南瓜子茶 6
舌頭長瘡怎么辦 清心翠衣茶 6
口腔潰瘍怎么辦 茄子蒂茶 7
鼻子長膿包怎么辦 鮮冬瓜汁 7
早上起來臉腫怎么辦 薏米消腫茶 8
四 輕松減肥茶包 8
腹部胖、臉色暗沉、怕冷的人喝這個減肥 活血瘦身茶 9
吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕熱的人喝這個減肥 清涼降脂飲 9
血壓高、血脂高、特別愛睡覺的人喝這個減肥 降壓減肥茶 10
虛胖、愛出汗、愛感冒、腹部松軟、腿常浮腫的人喝這個減肥 補氣減肥飲 10
五 家庭必備茶包 11
孝養(yǎng)老人的經(jīng)典方 二子延壽茶 12
調(diào)理老年便秘 蜂蜜香油水 12
調(diào)理嚴重便秘 桃紅通便茶 13
痘痘殺手 絲瓜皮飲 13
調(diào)理痔瘡的茶包 耳芝飲 14
允斌小妙招 怎樣清洗黑木耳 14
孩子積食、腹瀉怎么辦 山楂胡蘿卜茶 14
六 日常保健茶包 15
四季保健茶·秋 15
秋季保健茶 山楂甘草茶 15
四季保健茶·冬 16
冬季保健茶 金絲焦棗茶 16
蘋果 17
止孕吐的妙方 蘋果皮炒米茶 17
緩解酒后腸胃不適 蘋果醒酒茶 17
排毒清腸 蘆薈蘋果飲 18
棗 19
用眼過度 當歸紅棗茶 19
溫養(yǎng)脾胃 蜂蜜紅棗茶 20
預(yù)防脂肪肝 雙紅保肝茶 20
允斌小妙招 怎樣快速去棗核 21
姜 21
風(fēng)寒感冒 感冒通鼻飲 21
立夏保健 姜棗紅糖飲 22
預(yù)防流感應(yīng)急方 姜醋抗病飲 22
祛除下焦寒濕 漢宮椒棗茶 23
梨 23
積食咳嗽 二皮止咳飲 24
清涼護嗓 雙皮潤喉飲 24
慢性喉炎 利嗓開音茶 25
檸檬 25
氣滯型黃褐斑 理氣祛斑茶 25
允斌小妙招 怎樣收集橘葉 26
美白養(yǎng)顏 檸檬紅糖茶 26
淡化曬斑 蜂蜜檸檬茶 27
山楂 27
化淤通經(jīng) 山楂紅糖茶 28
保護心血管 山楂蜂蜜飲 28
玫瑰 29
經(jīng)期保養(yǎng) 玫瑰紅糖茶 29
消炎抗痘 三花陳皮茶 29
肝火擾心失眠 玫瑰檸檬茶 30
內(nèi)外兼修 美人茶 30
葡萄干 31
抗衰老 補腎益生飲 31
補腎消腫 腎炎保健飲 32
女性經(jīng)前保健 葡萄消腫飲 32
核桃 33
解經(jīng)痛的秘方 核桃紅糖茶 33
通血脈，防氣喘 山楂核桃茶 33
活血補血 桂圓核桃茶 34
醋 35
清血毒，降血脂 紫菜醋飲 35
清肝生津 醋梨解酒飲 36
菊花 36
血壓高人群的保健茶 菊果降壓茶 37
調(diào)理輕度脂肪肝 清肝降脂茶 37
