《繽紛花草茶妙用圖解》北京食物養(yǎng)生圖解研究組編，2009-06-01由湖南科學(xué)技術(shù)出版社出版。
《繽紛花草茶妙用圖解》內(nèi)容簡(jiǎn)介
時(shí)下，喝花草茶成為許多時(shí)尚人士的最愛(ài)?；ú莶柚傅氖菍⒅参镏?、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料?；ú莶枘芴峁I(yíng)養(yǎng)、提升精力、調(diào)節(jié)機(jī)體、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，具有保健功效。但每一種花草都有它獨(dú)特的藥性和功效，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選用；特別是復(fù)合花草茶更應(yīng)謹(jǐn)慎，要了解各種花草之間的藥性是否相克，不能胡亂混用，否則會(huì)給健康帶來(lái)不利影響。
作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的。性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、熏衣草等。在搭配時(shí)，藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍飲用。熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草；而虛寒體質(zhì)的人則應(yīng)選用性溫的花草，對(duì)于那些性平的花草則大多數(shù)人可選用.
復(fù)合花草的搭配不可過(guò)雜，盡量不要超過(guò)3-4種。不要把花草茶當(dāng)成藥品，甚至取代治療藥品。長(zhǎng)期飲用復(fù)合花草茶的人，在飲用的時(shí)間上要聽(tīng)從中醫(yī)醫(yī)師的意見(jiàn)，有時(shí)飲用過(guò)量也會(huì)造成身體不適。
選擇花草茶時(shí)關(guān)鍵要注重其品質(zhì)，觀察其成分是否為天然成分。沖泡花草茶時(shí)，用80℃一100℃的熱開(kāi)水沖泡，可根據(jù)口味的不同加入適量的蜂蜜或冰糖等。注意花草茶飲用時(shí)不應(yīng)隔夜，有些品種也不適合每天連續(xù)飲用。對(duì)花草類過(guò)敏人群、孕婦、嬰兒以及高血壓、高血脂及糖尿病患者不宜飲用花草茶。
