烏龍茶是生活最為常見的一類茶，受許當今多人最捧。為何受到這么對人喜愛？不僅僅是因為烏龍茶的甘甜和香醇，或者它特殊的工藝，更是因為烏龍茶具有與其他茶類所不具有的保健功效，相關的介紹如下！
喝烏龍茶的功效與作用
據(jù)最新研究表明，烏龍茶中所含有機化學成分達450種，而無機礦物元素也達40種。烏龍茶除了有一般茶葉所都有的提神益思、生津利尿、殺菌消炎、解暑解乏、減肥美容、清肝明目、牙齒保健、消煙醒酒等保健功能外，烏龍茶的功效與作用還包括防癌抗癌、抵抗衰老、降壓降脂、減少心腦血管疾病方面等特殊功效。
烏龍茶茶葉中所含的茶多酚、植物堿、蛋白質、氨基酸、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等有機化學成分作用于人體是會產生的一定的功效，對于人體調節(jié)功能方面起到不錯的作用。其中像咖啡堿等還可以達到刺激神經中樞，起到提神明目的效果，還可以對人體生理平衡進行調節(jié)，起到利尿的效果;而茶多酚類物質可以起到殺菌的效果等。
正是由于烏龍茶茶葉中所含的有機化學成分和無機礦物元素的相互作用，可以達到上述的人體保健效果，而且烏龍茶中的某些有益成分相對其他茶葉會更高，飲用烏龍茶達到的保健效果也會更佳。當看這些烏龍茶的功效與作用就知道，每天飲用適量的烏龍茶對于人體保健是非常不錯的。
烏龍茶的功效與作用包括其降低慢性疾病，如能力心臟疾病，炎性疾病和高膽固醇的水平，同時提供重要的抗氧化劑和促進卓越的骨骼結構，穩(wěn)健的皮膚，和良好的牙齒健康。烏龍茶香氣宜人，具有水果味。盡管它有較高的咖啡因含量，但它仍然是一個輕爽的飲料。
烏龍茶營養(yǎng)成分
烏龍茶是含有豐富抗氧化劑的天然禮物。它還含有重要的維生素和礦物質，如鈣，錳，銅，胡蘿卜素，硒，鉀和維生素A，B，C，E和維生素K.此外，它還含有葉酸，煙酰胺和其他解毒生物堿。它是在半發(fā)酵加工過程中開發(fā)的，它提供了許多多酚化合物，并增加了更有價值的健康益處。烏龍茶還含有咖啡因，茶堿和可可堿（類似于咖啡因），它們在食用時可能會刺激神經系統(tǒng)。
烏龍茶有控制體重的功效與作用
多酚化合物實測值，烏龍茶是在控制非常有效的代謝的脂肪在體內還原和防止肥胖。它可以活化某些酶，從而增強體內脂肪細胞的功能，每天飲用烏龍茶可以減少肥胖。在一項研究中，除了高脂肪和高糖飲食外，給予多酚的小鼠仍然表現(xiàn)出總體重和脂肪指數(shù)下降。一些早期的研究實際上表明，咖啡因含量為體重的活性成分損失，但它現(xiàn)在似乎主要是由于多酚的作用。顯然，烏龍茶中的有效成分會讓你減肥。想減肥的可以試試吧！
什么人不可以喝烏龍茶
1、處在生理期的女性最好少喝烏龍茶。
2、嚴重貧血者先把貧血治好了再喝吧。
3、腸胃不適者最好不喝，因為烏龍茶有對腸胃有刺激作用。
4、身體瘦弱者不適合喝，因為烏龍茶有減肥降脂的功效。
5、孕婦不適宜喝，因為茶中含帶的咖啡堿會增加孕婦的尿量和心跳次數(shù)與頻次，以及加重孕婦的心與腎的負荷量。
喝烏龍茶注意事項
1、空腹不能飲
否則就會感到饑腸轆轆，甚至會頭暈眼花，即俗稱的“茶醉”。
2、睡前不能飲
否則會使人難以入睡。
3、冷茶不能飲
烏龍茶冷后性寒，對胃不利。
注意：烏龍茶雖好，可不能貪杯，喝烏龍茶要適量，一天喝1-2杯為宜?？傊?，烏龍茶禁忌不少，想要喝烏龍茶利于身體健康，就一定要正確合理的飲用。
