烏龍茶，是一種半發(fā)酵茶，它綜合了綠茶和紅茶的制法，品質(zhì)介于二者之間，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老等作用，那喝烏龍茶可以減肥是嗎？相關(guān)的介紹如下！
喝烏龍茶幫助減肥
烏龍茶是茶葉市場(chǎng)上的熱銷(xiāo)品種，它也叫青茶，它的加工工藝介于紅茶和綠茶之間，屬于半發(fā)酵茶葉，味道更是別具一格，滋味甘醇，湯色清澈，保健功效特別出色，當(dāng)然的，對(duì)于減肥也是有一定好處的。
烏龍茶的功效
1、抗衰老
平時(shí)人們沖泡飲用烏龍茶，能吸收多種天然活性成分，能增強(qiáng)人體內(nèi)超氧化物歧化酶的活性，可以清除身體內(nèi)自由基，減少身體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生，它能讓人體保持年輕健康的狀態(tài)，能延緩多種衰老癥狀發(fā)生。
2、清除膽固醇
烏龍茶中含有的一些活性成分，進(jìn)入人體以后，能加快人體內(nèi)脂肪的溶解與代謝，且能抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，可以凈化血液，降低血液中膽固醇含量，平時(shí)經(jīng)常飲用能軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，也能防止血壓血脂升高。
3、去除油膩促進(jìn)消化
烏龍茶可以加快脂肪的分解與代謝，而且也能去除油膩，還能加快人體廠里用消化液分泌，平時(shí)人們吃一些油膩食物時(shí)，搭配飲用烏龍茶，就能加快腸胃對(duì)食物的消化與吸收，而且能減少油膩物質(zhì)在人體內(nèi)堆積，它既能促進(jìn)消化也能預(yù)防肥胖，還能緩解油膩帶來(lái)的不適感。
烏龍茶的禁忌
1、烏龍茶忌空腹飲用，不然會(huì)讓人們出現(xiàn)頭暈惡心等多種不良癥狀，烏龍茶還忌在睡前飲用，不然它含有的咖啡堿和茶堿會(huì)刺激人類(lèi)的神經(jīng)，會(huì)讓人類(lèi)的神經(jīng)保持興奮狀態(tài)，會(huì)讓人們睡眠質(zhì)量變差，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致失眠。
2、處于月經(jīng)期間和懷孕期間的女性也禁止喝烏龍茶，它性質(zhì)在寒涼，女性在這些特殊時(shí)期喝烏龍茶以后會(huì)引發(fā)身體不適，這也人們喝烏龍茶的重要禁忌。
喝烏龍茶適宜人群
1、有閑情、講情懷、愛(ài)情調(diào)的人群。
烏龍茶泡飲多采用蓋杯沸水沖泡，因而不論是閩北、閩南，還是臺(tái)灣、廣東，都形成了別具一格的功夫茶文化。
在看似繁文縟節(jié)的沖泡流程中，將人生體悟、生活觀感、一切的喜怒哀樂(lè)愁都能很好地融入到充滿儀式感的一杯茶水中，而對(duì)人生、對(duì)生活有更加不一般的感悟。
2、生活在原產(chǎn)區(qū)及周邊地區(qū)的人群。
福建、臺(tái)灣，尤其是廣東，既是烏龍茶的原產(chǎn)地與主力消費(fèi)市場(chǎng)，又是我國(guó)經(jīng)濟(jì)最為活躍、發(fā)達(dá)的地區(qū)之一。
烏龍茶早已滲透到日常生活中的方方面面，尤其是居家做客、生意往來(lái)、外出旅游，即便是“嘮嗑講古”，茶桌上的主角一般都是烏龍茶。所以，外地人到了這三個(gè)地方，最好入鄉(xiāng)隨俗，也嘗試著喝喝烏龍茶，拉近彼此感情。
3、飲食上偏重口味人群，又不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者，尤其是身體虛胖者。
許多經(jīng)常吃大魚(yú)大肉，或者燙火鍋等偏重口味的人群，身體脂肪堆積過(guò)多，總感覺(jué)油油膩膩的，精神萎靡不振。
烏龍茶沖泡方式
1、茶具選擇
可以選擇宜興的紫砂壺或小蓋碗，杯具可以選擇白瓷小杯或用聞香杯和喝茶杯構(gòu)成對(duì)杯，選擇得當(dāng)?shù)牟杈邲_泡更能泡出茶的韻味。
2、溫具
在泡之前用開(kāi)水淋壺燙杯，可以進(jìn)步茶具的溫度，可以把茶性更充實(shí)驗(yàn)展出來(lái)。
3、水溫
應(yīng)該選擇100℃滾水沖泡，水溫不足，茶香味道不敷，假如水溫過(guò)高，水中消融氧氣和二氧化碳被揮發(fā)，泡出來(lái)的茶湯不鮮爽。
4、一邊泡一邊飲用
沖泡烏龍茶要邊泡邊飲用，假如浸泡時(shí)刻長(zhǎng)了，茶湯的味道會(huì)散失，也會(huì)變得苦澀。
總之，適宜喝烏龍茶是可以幫助減肥的，當(dāng)然的，除了減肥之外，適宜喝烏龍茶除具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。
