實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩，那飲用烏龍茶有什么副作用呢？相關(guān)的介紹如下！
喝烏龍茶副作用
1、導(dǎo)致失眠
烏龍茶中含有大量的咖啡堿和茶堿，這些物質(zhì)都能直接作用于人類的神經(jīng)，能讓人們的神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)，如果白天過多的飲用烏龍茶，或者在晚上睡前喝烏龍茶，都容易讓人們出現(xiàn)失眠，而且會(huì)讓人們的睡眠質(zhì)量下降。
2、導(dǎo)致茶醉
導(dǎo)致茶醉也是人們喝烏龍茶最常見的副作用，這種情況多出現(xiàn)在人們空腹喝烏龍茶的情況下，那時(shí)人們喝了烏龍茶以后，容易出現(xiàn)惡心，嘔吐和頭暈心慌等多種不良癥狀，這些癥狀類與醉酒相似，人們就把它叫做“茶醉”。
喝烏龍茶注意事項(xiàng)
1、不能喝冷茶
烏龍茶葉中含有大量的天然溶酸，這種物質(zhì)會(huì)與其他食物中的微量鐵元素鐵相結(jié)合，會(huì)形成一些人體不能吸收的物質(zhì)，而且冰冷的烏龍茶進(jìn)入人體以后，還能降低微量元素鐵的活性，會(huì)抑制人體對鐵的吸收，容易讓人們出現(xiàn)缺鐵性貧血。
2、不能喝濃茶
濃茶不單味道苦澀，而且它們會(huì)刺激人類的腸胃，容易損害人體的胃黏膜，會(huì)讓人們出現(xiàn)腸胃不適，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃炎或者胃潰瘍，會(huì)讓人體消化能力下降，對人體健康十分不利。
烏龍茶有什么功效
1、可以降血壓降血脂
飲用烏龍茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動(dòng)性，改善血液微循環(huán)，對防止心肌梗塞、抑制主動(dòng)硬化、防治高血壓等心血管疾病有幫助。
2、可以抗衰老
烏龍茶里面有多酚類物質(zhì)，可以抗氧化，能衰老、美白肌膚的功效，烏龍茶含有的維生素C也可以美白肌膚，飲用烏龍茶可以抗衰老又可補(bǔ)充維生素C。
3、可以促進(jìn)新陳代謝
烏龍茶含有兒茶素等多酚物質(zhì)，能夠促進(jìn)新陳代謝，燃燒脂肪，經(jīng)常喝烏龍茶，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食，可以達(dá)到瘦身效果。
烏龍茶沖泡方式
1、觀賞干茶的形狀與色澤，聞其芳香氣味，品鑒茶葉的特性。
2、以沸水淋泡茶具，以保持茶具的衛(wèi)生。
3、放置適量的茶葉，以沸水沖滿茶壺，加蓋倒出首道茶湯于茶船之中。
4、再次置沸水于茶壺中，加蓋，用沸水沖澆茶壺外部，發(fā)揮更持久的茶香。
5、沖泡茶的時(shí)間直接影響茶湯的品質(zhì)，所以沖泡的時(shí)間應(yīng)由短而長，充分泡出茶的養(yǎng)分。
6、把茶湯倒入茶盅，然后倒入聞香杯，放在鼻前吸氣數(shù)次，聞其茶香。
7、細(xì)細(xì)品嘗清香的茶湯，生津止渴，回味無窮。
如果你想嘗試喝青茶，若要使青茶的養(yǎng)生保健作用更好，我們就要盡可能的避開喝青茶的禁忌。另外，青茶也并非人人都適合飲用，所以喝青茶時(shí)還要注意自己的體質(zhì)是否適合，三思而后行哦！
