作為發(fā)源于福建一帶的代表性茶類，烏龍茶出現(xiàn)的時間并不長，但在沿海卻是深受人推崇。隨帶著這些年茶文化的普及，內(nèi)地也越來越多人喜歡上了烏龍茶那種高昂的香氣，入口馥郁、回甘清甜，幾乎沒有苦澀的味道，那功效主要有哪些呢？相關的介紹如下！
喝烏龍茶助消化減肥
烏龍茶可以堿化消化道，能夠改善胃酸反流和胃潰瘍的癥狀，同時還能刺激人體新陳代謝，幫助人體更快的分解殘留在體內(nèi)的食物，并且烏龍茶中還含有兒茶素等多酚物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠幫助促進脂肪燃燒，經(jīng)常喝烏龍茶再結合飲食調(diào)理和適量運動，就能夠達到很好的減肥瘦身的目的了。
喝烏龍茶有利于心臟健康
烏龍茶中含有大量的抗氧化劑，對人體皮膚和心血管系統(tǒng)能起到一定的保護作用，減少人體老化跡象。另外常喝烏龍茶還能有效降低膽固醇，降低血脂和血壓，改善血液循環(huán)狀態(tài)，降低血液粘稠度，對于保護心臟健康起到了一定效果，常喝烏龍茶的人往往不太容易患心臟病。
喝烏龍茶防口腔疾病
烏龍茶中含有大量的多酚物質(zhì)，這些多酚物質(zhì)能夠有效抑制口腔中齒垢酵素的產(chǎn)生，飯后喝烏龍茶能夠有效防止齒垢和蛀牙的發(fā)生;同時烏龍茶還有抗菌功效，常喝烏龍茶能夠降低患口腔疾病的風險，還能有效對抗其他類型的感染，有效殺死病菌，保持口腔健康。
喝烏龍茶美白抗衰老
烏龍茶中的多酚物質(zhì)除了能抗菌消炎之外還有抗氧化的作用，女性常喝烏龍茶能有效延緩衰老，美白皮膚。此外烏龍茶中還含有豐富的維生素C，這也是美白皮膚所必須的營養(yǎng)元素，因此，喝烏龍茶既可以美白抗衰老，又能補充身體所需的大量維生素C，可謂好處多多。
喝烏龍茶的副作用
1、影響睡眠
烏龍茶具有提神醒腦之效，但是在晚上睡覺前飲用的話會對睡眠造成影響，飲用過多時還會造成失眠。
2、影響鐵吸收
如果長時間飲用就會對人體吸收鐵的功效造成一定的影響，當人體缺鐵的情況嚴重，就會造成缺鐵性貧血。
3、影響消化
大量飲用烏龍茶后會稀釋胃液，導致了消化不良、腹痛等癥狀，特別是空腹飲用黑烏龍茶導致這情況會更嚴重。
4、容易腹瀉
烏龍茶會對胃部產(chǎn)生不適的刺激，喝了就會容易引來腹瀉現(xiàn)象。
喝烏龍茶注意事項
1、用量：成年人一次6~10克即可，其他人則適當減少。每天可泡1~3次。
2、季節(jié)：四季皆可，尤其適合秋冬季節(jié)。適宜人群：胃寒者，減肥人士，高血壓、高脂血癥患者。
3、宜忌：空腹、睡前不能飲用，孕婦、消瘦、神經(jīng)衰弱者不宜飲用。
喝茶是件好事，能調(diào)理身體各種不良的狀態(tài)，也能補充身體需求的多種營養(yǎng)物質(zhì)。
但喝茶同時也有著需要注意的地方。不同的茶中各種物質(zhì)的含量不一樣，茶性也不一樣，那對于不同的人、不同的體質(zhì)喝起來，也是需要調(diào)整的，就像烏龍茶。
