烏龍茶喝了可以減脂嗎

 

　　烏龍茶，起源于福建，至今已有1000多年的歷史。烏龍茶的形成與發(fā)展，首先要溯源北苑茶。北苑茶是福建最早的貢茶，也是宋代以后最為著名的茶葉，歷史上介紹北苑茶產(chǎn)制和煮飲的著作就有十多種，且功效也是很多的，當(dāng)然的，適宜飲用對于減肥也是有好處的。

 

 

　　1、提高身體素質(zhì)

 

　　飲用烏龍茶能吸收豐富的維生素和氨基酸，還能吸收一些茶多酚和多種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收以后，既能增強(qiáng)人體的抗氧化能力，又能美容養(yǎng)顏，而且能減肥瘦身還能清理身體內(nèi)的多種毒素，能預(yù)防組織細(xì)胞癌變。

 

　　2、預(yù)防聽力下降

 

　　烏龍茶是一種能排毒利便抗氧化的健康飲品，而且它能消除人體細(xì)胞中的活性氧分子，人們平時飲用以后，對聽力有明顯保護(hù)作用，特別是中老年人群以后，可以防止聽力下降。

 

　　3、減肥瘦身

 

　　烏龍茶中含有大量的單寧酸，這種物質(zhì)與人體內(nèi)脂肪的代謝與分解有著十分重要的關(guān)系，而且黑烏龍茶還能降低血液中膽固醇的數(shù)量，能抑制人體對膽固醇的吸收，所以平時經(jīng)常沖泡飲用黑烏龍茶，能起到減肥瘦身和預(yù)防高血脂的重要作用。

　　4、延緩衰老

 

　　烏龍茶中不得含有大量的茶多酚，還含有豐富的類黃酮和維生素e它們都是天然抗氧化成分，而且具有一定的抗衰老作用。另外，平時人們喝黑烏龍茶，還能保持血液中維生素c含量的穩(wěn)定，能減少維生素c的排出，而人體內(nèi)有充足的維生素c以后，自身免疫能力就會提高，身體衰老癥狀也會就不會出現(xiàn)。

 

 

　　1、若茶葉是緊結(jié)半球形烏龍，茶葉需占到茶壺容積的1/3-1/4;若茶葉較松散，則需酌情增加?；鸷?、水溫、氣候都要加以考慮。由于烏龍茶包含某些特殊的芳香物質(zhì)，需要在高溫的條件下才能完全發(fā)揮出來，所以一定要用沸水沖泡，加上環(huán)境、季候的不同，掌握好火候和水溫的差異性。

 

　　2、沖泡的時間與次數(shù)的變化有所不同。閩南和臺灣的烏龍茶沖泡時，浸泡時間第一泡一般是45秒左右，再次沖泡是60秒左右，之后每次沖泡時間往后增加數(shù)10秒即可;閩北和潮州的烏龍茶開湯時間則要快得多，第一泡15秒就可以了;而四川正大烏龍茶則相對時間要長一些，第一泡約203秒(滋味清爽)、405秒(滋味濃厚),第二泡在前一泡的時間基礎(chǔ)上增加15秒即可，也可根據(jù)個人口味調(diào)整沖泡時間。至于沖泡次數(shù)，烏龍茶有"七泡有余香"之說，這與茶葉質(zhì)量和沖泡方法得當(dāng)有關(guān)，但要注意每次沖泡好后要倒出茶湯，久泡于壺中會影響濃醇甘鮮的滋味。

 

 

　　1、宜興紫砂壺一對

 

　　2、龍鳳變色杯一套

 

　　3、茶荷一個

 

　　4、茶道器一套

 

　　5、茶盤一個6.開水瓶兩個

 

　　7、電隨手泡一個

 

　　8、茶巾兩條

 

　　9、香爐一個

 

　　10、香一支

 

　　11、茶葉每壺10-15克

　　總而言之，適宜飲用烏龍茶對于減肥是有一定好處的，當(dāng)然的，具體的減肥效果需要根據(jù)實(shí)際情況來看！