烏龍茶是茶葉中的精品，是一種品質非常好的茶葉，但是烏龍茶也不是所有的人都適合喝的，所以建議大家在喝烏龍茶的時候一定要根據(jù)自己的體質飲茶！當然的，烏龍茶對于飲用也是有技巧的，相關的介紹如下！
烏龍茶不建議長時間飲用
喝茶養(yǎng)生是一個不錯的選擇，但是一年到頭都是同一種茶，且要選對茶，茶的養(yǎng)生效果才能發(fā)揮的更好。不過有時候也是需要注意茶的一些禁忌的，不然到時候養(yǎng)生不成反而有損自己身體健康。
喝烏龍茶的功效
1、抗衰老
在飲用完了烏龍茶之后，并不會是單純性地減少皮脂的含量，而是對皮脂含量高的人降低效果大于含量低的人。也就是說，烏龍茶其實具有能夠調節(jié)皮脂含量平衡的作用。福建省中醫(yī)藥研究所曾經(jīng)對抗衰老的作用進行了一系列的試驗，他們分別喂烏龍茶和維生素E給兩組動物，肝臟內脂質過氧化都有著非常明顯的減少，這也就是說明了烏龍茶其實和維生素E一樣，都有抗衰老的功效。那么，飲用烏龍茶的時候，就可以令血中的維生素C達到較高的水平，尿中維生素C排出量減少。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。
2、減肥降壓、預防癌癥
和紅茶、綠茶相比，烏龍茶除了能夠刺激人體的胰臟脂肪分解酵素的活性之外，還能減少糖類、脂肪類食物等物質被吸收。此外，烏龍茶還能加速身體的產熱量的增加，促進脂肪的燃燒，尤其是減肥之中最困難的腹部脂肪。烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。對于一些經(jīng)常喝烏龍茶的人來說，身體的質量指數(shù)和脂肪含有率都會比少喝的人還要低。而且，女人的減肥效果也會比男人更為顯著。
喝烏龍茶的時間
烏龍茶雖好，但是對于什么時候喝可是有講究。專家表示，一天中有三個時間段最適合飲用烏龍茶，在這三個時間段飲用烏龍茶，能輕松達到健康減肥的功效。
第一個是早上9：00-10：00，這個時間段喝一杯烏龍茶可以起到替身排毒抗疲勞的作用；第二個時間段是下午1：00-2：00.這個時間段喝烏龍茶可以幫助消化午餐攝入的油脂，清脂減肥；第三個時間段是晚上6：00左右，一杯黑烏龍茶能夠降血脂，助消化。但要注意的是用餐時不宜喝茶，餐前餐后在一個小時喝黑烏龍茶為好。
烏龍茶怎么喝
1、茶壺的要求與潮州式泡相同，安溪式泡法以烘茶為先，另外準備聞香杯。
2、溫壺時與潮州無異，置茶仍以手抓，唯溫杯時里外皆燙。
3、與潮州式相比，時間較短，因高級茶一般保存都較好。
4、置茶量依茶性而定。
5、沖水后大約十五秒中即倒茶。（利用這時間將溫杯水倒回池中）。
6、不用公道杯，直接倒入聞香杯中，第一泡倒三分之一，第二泡依舊，第三泡倒?jié)M。
7、將品茗杯及聞香杯一齊放置在客人面前。(品茗杯在右,聞香杯在右)
8、每泡之間，以布包壺，用力搖三次。(抖壺是使內外溫度，開水沖入后不搖是為使其浸出物增多。這與潮州式在搖壺意義恰恰相反，因為所用的茶品質不同。
品飲烏龍茶不僅對人體健康有益，還可增添無窮樂趣。但有三忌：一是空腹不飲：否則感到饑腸轆轆，頭暈欲吐，人們稱是“茶醉”;二是睡前不飲：否則難以入睡;三是冷茶不飲：冷后性寒，對胃不利。這三忌對初飲烏龍茶的人尤為重要，因為烏龍茶所含茶多酚及咖啡堿較其他茶多。
