烏龍茶是世界上非常有名的茶葉，這種茶葉有著大量的對人體非常有益的營養(yǎng)成分，不只能夠延緩衰老程度，也能夠預(yù)防各種疾病的發(fā)生，此外，臺灣烏龍茶的泡法和一些比較平常的烏龍茶的泡法也有一些地方不一樣，除了能夠用熱水沖泡之外，還可以用冷水沖泡。而且沖泡出來的茶湯的味道非常地醇香誘人，而且清爽可口，那怎么喝呢？相關(guān)的介紹如下！
烏龍茶的沖泡步驟
1、將之前已經(jīng)準(zhǔn)備好的臺灣烏龍茶的茶葉放到容器里面，而茶葉的量要保持在加水的百分之二或者百分之三左右，比如說五百毫的礦泉水，應(yīng)加入二到三克茶葉。
2、加入茶葉之后可以直接將冷的開水加到容器里面，這個(gè)時(shí)候要保證水不能有溫度。而且加好水之后將容器放到冰箱的冷藏室里面，過了六到八個(gè)小時(shí)之后就能取出來飲用了。
3、用冷水泡制烏龍茶其實(shí)可以控制茶葉之中所含有的咖啡因和茶等，令這些物質(zhì)得到釋放，對于人類的身體來說，就能夠更好地將營養(yǎng)全部都吸收，這也是非常養(yǎng)生的一個(gè)泡茶方法。如果在夏天，采用這種方法沖泡的話，可以方便人們飲到非常可口且清爽的茶品，非常方便。
喝烏龍茶的功效
1、減肥
想要減肥瘦身的人，可以適量飲用烏龍茶。烏龍茶中含有單寧酸，這種物質(zhì)有利于身體中脂肪的代謝，有效清除脂肪。飲用烏龍茶，降低身體中的脂肪含量，達(dá)到減肥的效果。
2、清除膽固醇
烏龍茶中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠提高身體中SOD酶的活性，因此有效的降低身體中的膽固醇，人體中的膽固醇降低，就有利于心血管的健康，緩解身體中的衰老。從養(yǎng)生保健的角度考慮，還是適量飲用烏龍茶吧。
喝烏龍茶副作用
烏龍茶雖然好喝，有很多的功效，不過還是要注意飲用的時(shí)間段和情況。比如當(dāng)我們想要睡覺的時(shí)候，就不建議飲用烏龍茶，烏龍茶會讓我們更加精神，難以入眠。
當(dāng)你處于空腹?fàn)顟B(tài)的時(shí)候，也不建議飲用烏龍茶。否則容易出現(xiàn)頭暈的情況。在喝烏龍茶的時(shí)候，注意喝熱茶，冷的茶對于我們的腸胃不健康。主要是由于烏龍茶中存在一些咖啡堿或者是茶多酚。
烏龍茶營養(yǎng)價(jià)值
烏龍茶中的營養(yǎng)有利于我們緩解衰老，女性適量飲用烏龍茶，也有利于自身的養(yǎng)顏美容。對于容易出現(xiàn)肌膚過敏問題的人，我們也建議適量飲用烏龍茶，能夠有效改善。烏龍茶也被認(rèn)為是減肥的佳品。在預(yù)防老化以及對抗腫瘤方面，烏龍茶也是有很大的功效。
喜歡喝茶的人一定了解烏龍茶，相比于紅茶，烏龍茶是屬于半發(fā)酵的茶，也被稱為青茶。烏龍茶需要經(jīng)過一定工序的處理。飲用烏龍茶，也有養(yǎng)顏美容的功效。
