秋季天氣轉(zhuǎn)涼,人胃口容易變好,不少女生總是擔心容易長胖。而烏龍茶富含單寧酸等機化學成分和無機礦物元素。常喝烏龍茶,可以降低血液中的膽固醇含量,能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收以外,還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加,促進脂肪燃燒,減少腹部脂肪的堆積,那烏龍茶怎么喝減肥呢?相關(guān)的介紹如下!
喝烏龍茶燃燒脂肪
烏龍茶所含的單寧酸有溶解脂肪效果,除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收以外,還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加,促進脂肪燃燒,尤其是減少腹部脂肪的堆積。
烏龍茶怎么泡減肥
1升熱水放10克烏龍茶,每次是100克,一升分10次來喝。最好要喝熱茶,而且不加糖。喝完感覺不舒服或睡不著的話,就要適可而止,另外,要注意泡茶的水溫一般要在80℃~90℃左右,吃飯以后飲用一些烏龍茶,既可以促進消化,還可以起到不錯的減肥的作用。
烏龍茶和什么一起泡減肥
材料:烏龍茶3克、金銀花2克、杭菊花3克、羅漢果1/4個。
泡法
1、將羅漢果拍碎備用,金銀花、杭菊花用清水清洗瀝干。
2、用開水溫燙茶杯,瀝干水分,以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
3、將羅漢果、烏龍茶、金銀花、杭菊花一起放入杯中,沖入沸水后蓋上蓋子悶泡約8分鐘后即可飲用。
喝烏龍茶的好處
1、烏龍茶對于肥胖界的人來說最大的好處就是消脂減肥,處于綠茶與紅茶之間的烏龍茶,當然也蘊含了兩種茶的功效,此茶中所含成分最多的就是茶多酚,進而幫助促進脂肪的分解。
2、烏龍茶是一種很好的中性茶,在炎熱的夏天,你還在煩惱腸胃不好嗎?多喝烏龍茶可以緩解一些事物對腸胃的刺激哦,達到養(yǎng)胃的好處。
3、烏龍茶具備了清熱解毒的功效,而且可以加快人體新陳代謝,從而帶走體內(nèi)多余熱量,所以很適合夏天飲用。
烏龍茶歷史沿革
《閩通志》載,唐末建安張廷暉雇工在鳳凰山開辟山地種茶,初為研膏茶,宋太宗太平興國二年(977年)已產(chǎn)制龍鳳茶,宋真宗(998年)以后改造小團茶,成為名揚天下的龍團鳳餅。
當時任過福建轉(zhuǎn)運吏,監(jiān)督制造貢茶的蔡襄,特別稱頌北苑茶,他在1051年寫的《茶錄》中談到“茶味主于甘滑,惟北苑鳳凰山連續(xù)諸焙所產(chǎn)者味佳。”
北苑茶重要成品屬于龍團鳳餅,其采制工藝如皇甫冉送陸羽的采茶詩里所說:“遠遠上層崖,布葉春風暖,盈筐白日斜。”要采得一筐的鮮葉,要經(jīng)過一天的時間,葉子在筐子里搖蕩積壓,到晚上才能開始蒸制,這種經(jīng)過積壓的原料無意中就發(fā)生了部分紅變,芽葉經(jīng)酶促氧化的部分變成了紫色或褐色,究其實質(zhì)已屬于半發(fā)酵了,也就是所謂烏龍茶的范疇。
烏龍茶沖泡方法
燙壺:將沸水沖入壺中至溢滿為止.
倒水:將壺內(nèi)的水倒出至茶船中。
置茶:這是比較講究的置茶方式,將一茶漏斗放在壺口處,然后用茶匙撥茶入壺。
注水:將燒的水注入壺中,至泡沫溢出壺口。
一位著名的烹飪油脂刀在自己的權(quán)利,巖烏龍茶還提供了營養(yǎng)物質(zhì)普遍認為,這是有利于關(guān)節(jié)健康吳儀山富含礦物質(zhì)的土壤,以減輕肌肉酸痛,并在日本相當流行的援助,以肝健康。