喝鐵觀音茶可以減肥嗎

 

　　喝鐵觀音能夠減肥，當(dāng)然的，除了減肥之外喝鐵觀音還能夠延緩衰老、美容養(yǎng)顏。除了養(yǎng)顏減肥抗衰老，喝鐵觀音防病效果也很好，對糖尿病、齲齒、動脈粥樣硬化等病癥，均有不錯的防治作用。

 

 

　　喝鐵觀音是很有方法講究的。喝茶最好在吃完飯的一小時之后，茶要喝熱的，糖不要加，要用八十到九十?dāng)z氏度的水來沖泡，水別使用才煮沸了的。泡制的茶水放的時間太長就別喝了，茶泡好最好在一小時之內(nèi)將其喝完。同時需要注意的是，喝鐵觀音減肥不見得都是一喝就見效的，效果因人的體質(zhì)不同而異，有些人需要喝很長一段時間方能見效。還有就是減肥喝茶雖好，貪杯卻是不行的，任何茶品飲用過量，都不是養(yǎng)生之道。

 

　　對于胃病患者來說，就會成為一種傷害，胃腸功能差，或者本身有慢性胃腸炎的人，喝鐵觀音會刺激胃腸粘膜，更有可能會引發(fā)胃腸疾病。所以醫(yī)生提醒大家，胃不好的人群最好不要喝鐵觀音。也可以將新鮮的鐵觀音茶葉直接放入牙齒的敏感部位輕輕咀嚼。用咀嚼鐵觀音茶葉的方法來治療牙齒酸痛時，不必選用很高檔次的鐵觀音茶。

 

 

　　1、鐵觀音中的多酚類化合物也能防止過度氧化，嘌呤生物堿能間接起到清除自由基的作用，達到防衰老的目的。

 

　　2、鐵觀音茶中含有的兒茶素、茶多酚和維生素等，兒茶素具有很強的抗癌變活性，茶多酚是抗癌的主要活性成分;維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對防治癌癥有較大的作用。

 

　　3、鐵觀音中的氟化物約有40%～80%溶解于開水，這部分氟化物與牙齒的鈣質(zhì)能快速相互結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，這層氟化鈣起到了防酸抗齲齒的作用。

 

　　4、鐵觀音的茶多酚類化合物不但能降低血壓中的膽固醇，還能明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白比值，并且茶多酚類化合物和維生素類可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化，改善血中脂質(zhì)代謝;而茶葉中的咖啡堿能舒張血管，加快呼吸，降低血脂，從而對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。

 

　　5、經(jīng)常喝鐵觀音，可以及時補充這些成分，能防止糖尿病的發(fā)生。對于中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常;對于嚴(yán)重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要癥狀減輕。

　　總而言之，鐵觀音中所含的大量茶多酚物質(zhì)不但具有提高脂肪分解酶的作用，還能促進組織的中性脂肪酶的代謝活動，所以經(jīng)常喝鐵觀音能有效改善肥胖者的體型，有效減少肥胖人群的皮下脂肪和腰圍，從而達到降脂減肥的目的。