烏龍茶減肥一天喝幾次并沒有明確規(guī)定
喝烏龍茶減肥想要喝一兩次就起到減肥效果無疑是不可能的，所以想要喝烏龍茶減肥一定要堅持經(jīng)常性的喝，可以說喝水的話就喝茶最好。另外喝烏龍茶最好是不要涼著喝，如果喝茶之后感覺到胃部不舒服或者是睡不著，就需要減少烏龍茶的劑量，或者是停止喝，另外烏龍茶不要飯后立即就喝，飯后隔一個小時喝最好
烏龍茶怎么喝才減肥
1、在早晨起床之后先喝上一杯烏龍茶，二十分鐘之后再吃早餐，早餐的話也需要注意營養(yǎng)，早餐可以吃一些咸菜絲，搭配上一些粥品，同時喝上一杯酸奶。
2、午餐的之前半個小時可以喝上一大杯烏龍茶，半個小時之后再吃午餐，午餐可以多吃一些，這樣可以保證晚上的時候少吃一些，午餐之后半個小時再喝一杯烏龍茶。
3、晚餐可以少吃一些，可以吃一點(diǎn)煮熟的蔬菜，同時喝上一碗粥就可以了，飯后半個小時的時候再喝上一杯烏龍茶。
4、喝烏龍茶一定要喝熱茶，不要加入任何的其它東西，比如糖一定不要加，喝烏龍茶最好是吃飯之后半個小時到一個小時之間喝，如果感覺到喝茶之后不舒服，比如感覺到胃脹等就一定要停止喝茶，泡茶的水溫一定要保證在80-90度之間，泡好的茶水最好是在半個小時到一個小時之內(nèi)喝掉，不然的話茶水內(nèi)的營養(yǎng)成分可能會被氧化變質(zhì)。
哪種烏龍茶最減肥
烏龍茶眾多的品種中，武夷巖茶的瘦身效果最好。武夷巖茶，屬于半發(fā)酵茶，是烏龍茶茶中的極品，具有巖骨花香的品質(zhì)特征。武夷巖茶含有大量的多酚類、兒茶素、咖啡堿等成分，這些成分具有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的作用，能夠抑制脂肪的吸收，如果長期適量飲用武夷巖茶，會收到非常好的減肥效果。
武夷巖茶的作用
1、抗衰老
武夷巖茶含有豐富的茶多酚，有助于清除人體內(nèi)的生物自由基，提高全血的活力，從而達(dá)到延緩衰老的作用。
2、護(hù)胃
武夷巖茶中的兒茶素，能夠在人體的胃部形成一層保護(hù)粘膜，抑制胃液的過多分泌，有的很好的養(yǎng)胃護(hù)胃作用。
3、護(hù)齒
武夷巖茶的含氟量很高，能夠防治齲齒，增強(qiáng)骨骼的堅韌度。平時飯后，使用武夷巖茶的茶水漱口，還能防止口臭的癥狀發(fā)生哦。
4、明目
武夷巖茶富含胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素A，對于防治眼疾，防止角膜角質(zhì)增厚等有很好的作用。
