立秋已過，處暑將至，天氣開始逐漸轉(zhuǎn)涼，然而秋天天氣干燥，“燥氣當(dāng)令”，人們常常會(huì)口舌干燥。很多人都聽過“春飲花、夏飲綠、秋飲青、冬飲紅”，烏龍茶性質(zhì)適中，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對(duì)金秋保健大有好處，那喝烏龍茶對(duì)瘦身有效果嗎？相關(guān)的介紹如下！
喝烏龍茶可以幫助減肥
烏龍茶是中國(guó)茶的代表，是一種半發(fā)酵的茶，它綜合了綠茶和紅茶的制法，品質(zhì)介于二者之間，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香，而且透明的琥珀色茶汁是其特色。最主要的是烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
史蒂芬的減肥經(jīng)驗(yàn)
1、一日三餐前后都要喝一杯烏龍茶。
2、不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。
3、喝茶也要適應(yīng)個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)搜集整理最好還是適可而止。
4、泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃-90℃左右，泡好的茶要在30-60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。
烏龍茶減肥法科學(xué)證明
1、臺(tái)灣成功大學(xué)醫(yī)學(xué)系教授張智仁的一項(xiàng)研究指出，經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。
2、根據(jù)科學(xué)證明：女人喝烏龍茶減肥的效果比男人顯著。
3、張教授解釋，醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)搜集整理這是因?yàn)闉觚埐柰t茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
烏龍茶是夏日最佳的綠茶飲品
1、烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的制法，其品質(zhì)介于綠茶和紅茶之間，既有紅茶濃鮮味，又有綠茶清芬香品嘗后齒頰留香，回味甘鮮。
2、烏龍茶有藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面。
3、綠茶沖泡后水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽。
4、烏龍茶是綠茶中較好的品種，夏日常飲，清熱解暑，強(qiáng)身益體。
總而言之，烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?mdash;—單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。
