烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，即制作時適當發(fā)酵，使葉片稍有紅變，是介于綠茶與紅茶之間的一種茶類。它既有綠茶的鮮濃，又有紅茶的甜醇，也叫烏龍茶。有較好的降血脂、降膽固醇、助消化的功效。適合體型肥胖者的人群，那喝烏龍茶會影響睡眠嗎？具體的介紹如下！
喝烏龍茶影響睡眠
烏龍茶具有提神醒腦之效，如果在晚上睡覺前飲用會對睡眠造成影響，飲用過多時還會造成失眠。
喝烏龍茶影響鐵吸收
烏龍茶雖然有著不錯的保健功效，但是如果長時間飲用就會對人體吸收鐵的功效造成一定的影響，當人體缺鐵的情況嚴重，就會造成缺鐵性貧血。
喝烏龍茶影響消化
大量飲用烏龍茶后會對胃液進行一定程度的稀釋，降低了胃液的濃底而使胃部不能正常地消化食物，導致了消化不良、腹痛等癥狀，特別是空腹飲用黑烏龍茶導致這情況會更嚴重。
喝烏龍茶容易腹瀉
如果體質虛弱者，加上脾胃不好，黑烏龍茶會對胃部產生不適的刺激，喝了就會容易引來腹瀉現(xiàn)象。
喝烏龍茶禁忌人群
1、處在生理期的女性最好少喝烏龍茶。
2、嚴重貧血者先把貧血治好了再喝吧。
3、腸胃不適者最好不喝，因為烏龍茶有對腸胃有刺激作用。
4、身體瘦弱者不適合喝，因為烏龍茶有減肥降脂的功效。
5、孕婦不適宜喝，因為茶中含帶的咖啡堿會增加孕婦的尿量和心跳次數(shù)與頻次，以及加重孕婦的心與腎的負荷量。
烏龍茶的保健功效
烏龍茶不但具有可消除危害容顏及健康的活性氧的功效，起到預防衰老及抗腫瘤的作用；而且還具有幫助人體消脂瘦身的功效，每天喝1公升的烏龍茶還能改變改善皮膚過敏美容養(yǎng)顏。
烏龍茶除了以上的功效外，還具有提神醒腦、消除疲勞，益氣生津、解毒利尿，消食除膩、助消化、減肥等等功效。此外，烏龍茶最突出的功效是預防癌癥，降血脂，抗衰老，減肥等。
經科學證明，烏龍茶擁有20%的抑制脂肪吸收能力。實驗研究還發(fā)現(xiàn)，喝過烏龍茶人群的排泄物中脂肪含量是沒喝過黑烏龍茶的2倍。
總之，只要是茶葉，只要飲用的方式不正確的話都是會影響睡眠的！因此建議大家一定要正確飲用烏龍茶喔！
