烏龍茶可以長(zhǎng)時(shí)間喝是嗎

 

　　烏龍茶是很特別的一種，不同于綠茶的涼性，也不是紅茶和普洱的溫性，是介于中間那種。

 

　　1、刺激胃部

 

　　烏龍茶喝多了或者在不當(dāng)時(shí)間飲用，會(huì)刺激胃部，使胃部產(chǎn)生不適反應(yīng)。因?yàn)闉觚埐鑼儆诎氚l(fā)酵茶類，對(duì)于胃部的刺激比較大。

 

　　2、加重便秘

 

　　烏龍茶能起到減肥瘦身的作用，但如果經(jīng)常便秘的人則最好不要通過(guò)喝烏龍茶來(lái)減肥。因?yàn)闉觚埐韬卸喾宇惖奈镔|(zhì)對(duì)人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，如果經(jīng)常喝烏龍茶，會(huì)導(dǎo)致便秘癥狀的加重。

 

　　3、導(dǎo)致人體缺鈣

 

　　烏龍茶也是要講究適量飲用的，不能過(guò)分追求功效，而大量飲用烏龍茶。烏龍茶中含有的生物堿類物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，茶葉知識(shí)，導(dǎo)致人體缺鈣并且造成骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象發(fā)生。

 

　　4、加重貧血癥狀

 

　　烏龍茶含有鞣酸物質(zhì)，如果喝多了會(huì)使其與食物中的鐵產(chǎn)生反應(yīng)，形成不被人體吸收的沉淀物，經(jīng)常喝烏龍茶會(huì)導(dǎo)致貧血癥狀的加重，因此患有貧血的人要少喝或最好不喝烏龍茶。

 

　　5、易引發(fā)失眠和頭痛

 

　　烏龍茶有提神醒腦的作用，疲憊的時(shí)候喝上一杯能有效解乏，但是喝多了反而無(wú)益，尤其是愛(ài)喝濃茶的人。濃茶內(nèi)含有過(guò)多的茶堿和咖啡因，不但沒(méi)有提神醒腦，還會(huì)失眠和頭痛。而多次泡用過(guò)的茶水也不要喝，不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)析出危害人體的物質(zhì)。

 

　　1、避免“茶醉”

 

　　烏龍茶不能與酒同喝，也不能空腹的時(shí)候喝，否則感到饑腸轆轆，頭暈欲吐，人們稱為“茶醉”，對(duì)身體是非常不好的。

 

　　2、睡前不能飲

 

　　烏龍茶還有豐富的茶多酚等元素，如果睡前飲用它，很容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生足夠的興奮情緒，將很難在正常的作息時(shí)間內(nèi)得到入眠和休息。

 

　　3、冷茶不能飲

 

　　烏龍茶冷后性寒，茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，冷茶入體內(nèi)，體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，對(duì)胃不利，還可能引發(fā)冷感冒，或加劇有患貧血疾病的患者病情惡化。

 

　　4、身體不好不要飲

 

　　如：生病中，例假中，或者是懷孕等特殊生理期，當(dāng)然老人和小孩子也最好不要過(guò)量飲用。因?yàn)椋枞~中含有大量茶多酚、咖啡堿等，孕婦飲用會(huì)對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，哺乳期飲濃茶，會(huì)間接令小孩產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

 

　　1、武夷巖茶

 

　　武夷巖茶屬半發(fā)酵的青茶，味道介于綠茶與紅茶之間，以活、甘、清、香為主。

 

　　2、鐵觀音

 

　　鐵觀音屬于半發(fā)酵茶類，味道介于綠茶和紅茶之間，以清爽蘭花香，香氣純正馥郁耐久，被譽(yù)為“七泡有余香”。

 

　　3、大紅袍

 

　　大紅袍的味道帶有馥郁蘭花香，濃長(zhǎng)或幽清，沖泡七、八次仍有香味，滋味醇厚、固味甘爽、杯底有香氣。

 

　　1、起首用滾水泡洗沖茶用具。

 

　　2、沖茶時(shí)，水壺在較高處漸漸注入茶壺中，水溫度以80-90度最好。

 

　　3、蓋上壺蓋淋上滾水，可以使茶湯一向處于高溫下，保持香氣。

 

　　4、茶水斟入杯時(shí)，應(yīng)趁熱品嘗，飲量不宜多，邊飲邊聞香。