黃茶屬于半發(fā)酵茶,是很多人喜歡的茶葉之一,因為口感好功效多而一直被人們追捧,今天要為茶友們分享一下:黃茶的優(yōu)缺點大盤點知識!
首先我們看一下黃茶的優(yōu)點有哪些:
1.減肥
想要減肥的人士可以多喝些黃茶,它能夠促進脂肪細胞的新陳代謝,有助于脂肪的分解,減少脂肪在體內(nèi)的堆積,實為懶動型肥胖者最佳的健康瘦身減肥茶。
2.健脾養(yǎng)胃助消化
常喝黃茶對人的脾胃很有益處,因黃茶為輕發(fā)酵的漚茶,在漚的過程中,會產(chǎn)生大量的消化酶,能夠養(yǎng)胃護胃,有助于改善消化不良、食欲不振等癥狀。
3.促進骨骼發(fā)育
黃茶中的茶多酚、氨基酸含量高,水浸出物亦均高于其他茶類平均水平。黃茶還富含富含鐵、錳、鋅、硒等人體有益微量元素,其中,錳的含量高達87.82mg/100g,對促進人體骨骼生長發(fā)育、保持正常的腦功能、改善肌體的造血功能起到良好的作用。
4.殺菌、消炎
黃茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等豐富營養(yǎng)物質(zhì),對防治食道癌有明顯功效。此外,黃茶鮮葉中天然物質(zhì)保留有85%以上,而這些物質(zhì)對殺菌、消炎均有特殊效果,為其他茶葉所不及。
5.美容養(yǎng)顏
黃茶還具有美容養(yǎng)顏抗衰老,緩解酒精性肝損傷,降尿酸預(yù)防痛風(fēng),降血脂、血糖,抗輻射預(yù)防皮膚光老化等功效。
黃茶的優(yōu)點還是比較多的,下面去看一下缺點:
容易失眠
黃茶不宜在晚上大量飲用,其含有的咖啡因成分容易使精神振奮,刺激人體神經(jīng),降低睡眠質(zhì)量,加重失眠癥狀,增進肝臟承擔壓力,刺激胃液滲透等。
影響鈣的吸收
黃茶含有草酸成分,如果喝多了草酸會在體內(nèi)堆積,難以被氧化分解,從而使人體酸堿度失去平衡,影響身體健康;而且草酸在人體內(nèi)如果遇上鈣和鋅,便會生成草酸鈣和草酸鋅,使品飲者缺少鈣的吸收。
導(dǎo)致缺鐵性貧血
黃茶有幫助消化的作用,但不適宜剛吃飽飯立即飲用,而是需要隔開一個小時后再飲用。黃茶中含有鞣酸物質(zhì),會與人體中的鐵元素結(jié)合形成不易被吸收的復(fù)合物,從而可能導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生。另外,黃茶中的鞣酦還具有收斂作用,能減緩腸胃蠕動,加重便秘。