黃茶是輕發(fā)酵茶，常喝黃茶對身體好處很多，具有提神醒腦，消除疲勞，消食化滯等功效。對脾胃最有好處，消化不良，食欲不振、懶動肥胖、都可飲而化之。但喝茶也是應該選擇適合自己的茶，那么黃茶適合哪些人喝？
喝黃茶對身體的好處
1、常喝黃茶對人的脾胃很有益處，因黃茶為輕發(fā)酵的漚茶，在漚的過程中，會產(chǎn)生大量的消化酶，能夠養(yǎng)胃護胃，有助于改善消化不良、食欲不振等癥狀。
2、想要減肥的人士可以多喝些黃茶，它能夠促進脂肪細胞的新陳代謝，有助于脂肪的分解，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，實為懶動型肥胖者最佳的健康瘦身減肥茶。
3、黃茶中的茶多酚、氨基酸含量高，水浸出物亦均高于其他茶類平均水平。黃茶還富含富含鐵、錳、鋅、硒等人體有益微量元素，其中，錳的含量高達87.82mg/100g，對促進人體骨骼生長發(fā)育、保持正常的腦功能、改善肌體的造血功能起到良好的作用。此外，它還具有美容養(yǎng)顏抗衰老，緩解酒精性肝損傷，降尿酸預防痛風，降血脂、血糖，抗輻射預防皮膚光老化等功效。
黃茶的適宜人群
1、愿意減肥
減肥是一個女人終生都難以舍棄的一個話題，黃茶的其中一個功效就是幫助減肥。身體肥大主要是因為身體內(nèi)部的油和脂肪積累的超過了正常的身體需求指標。如果是能在茶余飯后或者是上午、下午喝一杯黃茶，這就會起到一個刮油的作用，并且身體的新陳代謝也會隨之加快，自然會起到減肥的作用。
2、愿意美容
這個很多人可能會有點疑惑了，黃茶養(yǎng)生是好，怎么還能美容呢?因為黃茶本身具有殺菌、消炎、促進消化等作用，很多皮膚問題又都是因為吃出來的問題，尤其是辛辣和甜膩這類食品對皮膚尤其有危害，因此，如果能時常喝一杯黃茶就會使身體內(nèi)積累的毒素被殺死或者是排出，從而起到養(yǎng)顏的功效。
3、愿意清醒
很多人都知道在加班學習、工作的時候喝一杯咖啡比較清醒，但是這對身體的危害大家想必也應該清楚。但是小編今天推薦你的是黃茶，即使不是沒有絲毫的危害，但是比起咖啡卻是能強上百倍。黃茶的健脾養(yǎng)神醒目作用可謂是出奇的好，你不能不知道。
其實黃茶的功效如果真的要細數(shù)，是沒有辦法在三言兩語間就能說清楚的，這在它內(nèi)部含的維生素、微量元素中就可以看得出來，是難得的又便宜又對人身體好的神奇食材。當然除了這三類人，其他人喝了對身體肯定也是百利而無一害，非常有價值。
