近年來，隨著社會的快速發(fā)展，都市人面臨商務(wù)應(yīng)酬、企業(yè)經(jīng)營、人際交往、職位競爭等社會活動，長期處于緊張的環(huán)境壓力中，再加上飲食和作息不規(guī)律，普遍存在營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時(shí)存在的情況，讓身體機(jī)能逐漸變差。中國的肥胖人口正以驚人的速度在增加，體重增長速度更達(dá)到世界之最。
正值青春年少，年富力強(qiáng)的時(shí)間段。如何科學(xué)瘦身、健康減肥成了時(shí)下千千萬萬愛美、注重外在形象男女的熱點(diǎn)話題。
那就試著喝普洱茶吧！喝普洱茶絕對是最健康、有效、輕松、快速的減肥方式。
一、為什么普洱茶能減肥
1、化學(xué)作用
普洱茶的原料是云南大葉種茶，茶多酚、兒茶素、咖啡堿的含量遠(yuǎn)高于其它中小葉種茶樹。茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進(jìn)膽固醇的排泄，這些物質(zhì)天然健康，對身體沒有任何副作用。
2、物理作用
普洱茶能使小腸收縮頻率減慢，腸壁舒張，縮短食物在腸內(nèi)停留的時(shí)間，達(dá)到食物吃得多、營養(yǎng)吸收少的效果。
脂肪的消化一般是飯后3個小時(shí)左右才能完成，飯后喝普洱茶有利于減少脂肪吸收，讓脂肪通過尿液排出體外。喝普洱茶還能幫助代謝攝入體內(nèi)的多余脂肪。
3、微生物作用
普洱茶發(fā)酵過程中產(chǎn)生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母屬一類，能夠幫助消化，促進(jìn)代謝，從而實(shí)現(xiàn)減肥的效果。
二、普洱茶減肥的好處
1.普洱茶性溫和，不傷胃
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。熟普洱茶是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。
2.普洱茶是有科學(xué)依據(jù)的天然保健飲料
普洱茶已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界證實(shí)的保健功能：助消化、提神醒腦、延年益壽、降血壓、防高血壓、防治冠心病、抗輻射、安神、鎮(zhèn)靜、抗疲勞、醒酒、防癌，解毒、增加人體的適應(yīng)力、抗結(jié)核病、除異味，消口臭、保護(hù)牙齒、調(diào)節(jié)體液的酸堿平衡、外用于消炎，抗菌等等。
3、普洱茶可明顯抑制減肥反彈
日本朝日啤酒和朝日飲料兩公司經(jīng)過對中國茶的多年研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。光靠節(jié)食來減肥，會使肌肉變細(xì)，導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少。因此，節(jié)食減肥后，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。而飲用普洱茶對減肥的效果很持久，不容易反彈。
4.普洱茶可避免脂肪堆積
吃飯時(shí)身體會發(fā)熱，這是因?yàn)槲帐澄飼r(shí)，通過自律神經(jīng)作用釋放出了熱量。這種現(xiàn)象被稱為“食餌性體溫發(fā)生”，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內(nèi)堆積。茶有促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生的作用，而效果最好的就是普洱茶。
三、如何喝普洱茶減肥效果明顯
1、喝普洱茶的量要足夠
有的人不喜歡茶的苦澀味，只放一點(diǎn)點(diǎn)。但科學(xué)證明要達(dá)到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，要堅(jiān)持每天喝、長期喝。
2、飯后一小時(shí)喝普洱茶
有人把普洱茶當(dāng)減肥藥喝，按時(shí)定量地將濃茶湯一口氣喝下，但一段時(shí)間后上體重秤，仍然沒有見到效果。其實(shí)這是喝的方法不科學(xué)。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時(shí)間無法完全吸收，茶的營養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了。正確的喝茶方式是，飯后一小時(shí)喝，小口慢慢地喝，長時(shí)間地喝。
3、喝的時(shí)候注意調(diào)整生活方式
喝茶時(shí)還要配合良好生活習(xí)慣，當(dāng)喝過茶覺得餓的時(shí)候千萬不能去偷嘴，否則就前功盡棄了。
四、溫馨提示喝普洱茶減肥要注意的幾個要點(diǎn)
1、普洱茶五宜五不宜
宜溫飲而不宜冷飲，宜淡飲而不宜濃飲，宜飯后飲不宜空腹飲，宜少飲而不宜多飲，宜飲好而不宜飲次。
2、女人在三期“經(jīng)期、孕期、哺乳期”時(shí)不能喝茶，吃藥的時(shí)候也不能喝。
3、當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不會反彈。
普洱茶讓男人甩掉大腹便便的肚子，高岸挺拔起來，讓女性朋友們減掉臃腫的脂肪，亭亭玉立自信起來。您值得長期擁有！
